「朝、早く起きるのが苦手…」
「目覚まし時計を使ったのに寝坊してしまった…」
こんな経験はありませんか？仮に朝起きれたとしても目覚めが悪く、昼間はずっと眠気と戦い続けている、なんてこともあるかもしれません。
もし朝すっきり目覚めることができたら、元気ハツラツに1日を過ごせますよね。目覚まし・アラームアプリは、そんな快適な目覚めを目指す人におすすめです。
置き型の目覚まし時計や、デフォルトで搭載されているアラームでは、満足ができない人もいるでしょう。しかしストアを見てみると、独自に開発された目覚まし・アラームアプリがいっぱいあります！音や光、頭を働かせるテストと、起こし方はさまざま。睡眠を記録してその質の改善に繋げるアプリも。
この記事では、Good!Apps編集部がおすすめする目覚まし・アラームアプリを紹介しています。気になるアプリは、ぜひインストールしてみてください！自分に合ったアプリの選び方、目覚まし・アラームアプリを使うメリットも、あわせて解説します！
本編に進む前に、先に結論です！
・私の目覚まし時計
・熟睡アラーム
・Alarmy
・あさとけい
・Sleep Cycle
目覚ましアプリの選び方
では、自分に合った目覚まし・アラームアプリは、どのようにして選べば良いのでしょうか？Good!Appsでご紹介するアプリは以下の観点から選んでいます。
簡単にまとめると、以下の3つです。
- 機能から選ぶ
- 音から選ぶ
- デザインから選ぶ
機能から選ぶ
アラームアプリの選び方の重要なポイントの一つは、そのアプリが持つ機能です。特に注目したいのは、「二度寝防止機能」と「睡眠リズム測定機能」です。
二度寝防止機能
決まった時間に確実に起きたい人には、二度寝を防ぐ特別な機能が付いたアプリが有用です。例としてバモスでは、QRコードを読む、計算問題を解くなどのミッションが設定できます。
一定時間スマホが動かなかった場合には、再度アラームが鳴る仕組みもあります。他にもパスワードを入力したり、指定された写真を撮る、ミニゲームをクリアするなど、二度寝を確実に防ぐ多様な方法が用意されています。
睡眠リズム測定機能
快適な目覚めを望む人には、Sleep Meisterのような睡眠リズムを測定できるアプリがおすすめです。このアプリは、端末の加速度センサーを使用して、レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルを測定。アラームは眠りが浅い「レム睡眠」の段階で鳴るため、疲れにくく一日を始められます。
特に生活リズムが不規則な方は、このようなアプリで睡眠の質を高め、体内時計を整えることが可能です。
音から選ぶ
アラームアプリを選ぶ際の一つの重要なポイントは、設定できる音の種類です。憂鬱な気持ちで起きる方には、お気に入りの音楽や音声が設定できるアプリが特におすすめです。
例えば、Sleep & Alarm Clock with Musicでは、YouTubeやApple Musicから選んだ曲をアラーム音にすることができ、シャッフル機能もあるため、同じ音に慣れる問題も解消されます。
一人暮らしの方で、どうしても素早く起きたい場合は、大音量で驚かせるような「爆音アラーム」がおすすめ。環境音が多い場所でもしっかりと目覚めることができます。大音量のアプリは、「目覚ましが鳴っていても気付かない」問題にも効果的です。
一方で、寝起きの機嫌を重視する方には、「癒やしのアラーム音」が選べるアプリが最適。お気に入りの音楽や、キャラクター、アニメの音声、YouTubeの動画音楽など、多様な選択肢があります。
要するに、アラームアプリの選び方は音の種類によって大きく異なります。目的やライフスタイルに応じて、最適なアラーム音を設定できるアプリを選びましょう。
デザインから選ぶ
画面表示の見やすさも、選ぶ上では重要な部分です。時刻の見やすさなら、シンプルなデザインのアプリを選ぶと良いでしょう。デジタル表示よりも、アナログ表示の方がわかりやすいという人もいますよね。
iPhoneにデフォルトで搭載されている『時計』は、時刻表示の見やすさが特徴です。画面全体に時刻が大きな文字で表示されます。起床直後の寝ぼけた状態でも、すぐに現在時刻を把握できます。
対応OSを確認しよう
スマートフォン向けのアプリは、iOS向けとAndroid向けに大別できます。アプリによっては、どちらか一方のバージョンしか対応していない場合も。
「良いアプリを見つけたと思ったらストアになかった…」なんて残念なことにならないように、アプリの対応OSは、事前に確認しておきましょう。この記事でも、対応OSごとにアプリを紹介しています。
おすすめ無料アラームアプリランキングTOP14【2024年最新版】
ではいよいよ、目覚まし・アラームアプリのおすすめランキングの発表です！iOSとAndroid、対応機種がどちらか一方のアプリは、ランキングの後半でご紹介しています。
iOS・Android両方で配信されているアプリ
①熟睡アラーム
おすすめポイント
- 日本睡眠学会評議会の教授が監修
- 睡眠の質を測定。レム睡眠時にアラーム
- ヒーリング音楽100曲以上を収録
いまいちポイント
- 無料版ではアラーム設置数に制限あり
- 睡眠中の録音を再生するのは有料
こんな人におすすめ
- 睡眠の質を記録・改善したい人
- 心地よい音楽で眠りにつきたい人
専門家が監修！睡眠の質向上をサポート
日本睡眠学会評議会の教授が監修する熟睡アラーム。心地よい眠りをサポートするための機能に加え、睡眠の質を測定・改善するための仕組みが搭載されています。
スマホを枕元に置いておけば、いびきや寝返りなどの動きから睡眠の質を測定します。グラフ表示で分析してくれるほか、眠りが浅い「レム睡眠」の時に起こしてくれる機能も。自分の睡眠サイクルを把握するのにピッタリですね。睡眠の記録は、クラウドサーバーに保存できます。
また就寝時には、心身のリラックスに適したヒーリング音楽を再生可能です。その数、なんと100曲以上！目覚めた時には、計算問題や仲間はずれクイズを正解しないとアラームが止まらないようにする機能などもあります。
睡眠の質やいびきと目覚めの気分を記録する機能や、穏やかなアラーム音を選べるのが気に入っています。
（出典：App Store）
バージョンアップ後にベッドタイムのアラーム音が抑制され、寝坊しました。仕方なく本アプリのアラームを使い始めましたが、爆音のため寝覚めが最悪です
（出典：App Store）
熟睡アラーム
提供：株式会社C2
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
アプリを使ってみる
②私の目覚まし時計
おすすめポイント
- シンプルな画面表示。カスタマイズも可
- 実用的でユニークな機能
いまいちポイント
- 広告が表示される
こんな人におすすめ
- シンプルな画面表示を好む人
- 心地よい音で目覚めたい人
- 二度寝を確実に防ぎたい人
シンプルさが魅力！実用的＆ユニークな機能も
デジタル盤のアラーム・目覚ましアプリです。スタイリッシュかつシンプルな画面表示が特徴。天気や気温が表示されていて、時計としての機能性が評価できます。他にも古文書風など、自分好みのデザインにカスタマイズすることも可能です。
このアプリの魅力は、使いやすく実用的な機能にあります。
スムーズに入眠するための環境音「ホワイトノイズサウンド」やヒーリングミュージックを流す眠りタイマーや、二度寝を防ぐべく、アラームを止めるための計算問題が出題されるなど、ユニークな機能がいっぱい。
アプリ自体はとても良いと思われます。最近はこのアプリの音源で起き、数式を解いて、頭をスッキリさせて起きております！(*’▽’*)
（出典：App Store）
広告がしつこいです、、アラームの設定したいのにアプリ開くと広告がひどい時で5回も連続で流れます。
（出典：App Store）
無料
最高の目覚めの音楽&めざまし時計
③Alarmy（おこしてME）
おすすめポイント
- アラームを止めるためのミッションを設定可
- 穏やかな音からヘビメタまで豊富なアラーム
いまいちポイント
- 睡眠の記録機能はなし
こんな人におすすめ
- 確実に目覚めたい人
ミッションクリアでアラームが鳴り止む
iOS向けではAlarmy、Android向けではおこしてMEという名前で展開されているこのアプリ。確実に目覚めて二度寝を予防したい人には、特におすすめです。
このアプリの特徴は、アラームを止めるためのミッションを設定できること。例えば、スマホを振る、自宅の洗面台の写真を撮影する、数学の問題を解くなど、です。撮影するなら布団から出なくてはいけないので、確実な目覚めが期待できます。
アラーム音も、穏やかな音からヘビメタまで様々な種類から選択可能です。有料であるプレミアムなら、AIが音声でメッセージを再生してくれます。
どれだけ眠くても一応は目が覚めるし（そこから二度寝してしまうのは自分の責任）、仮に二度寝をしてしまおうが直前にクイックアラームを簡単操作で仕込めば5分後にはまたなる。
（出典：App Store）
最近音が小さくなったような気がします。前は起きた時には爆音が鳴り響いてる状態だったのですが、最近ではあまりうるさく感じません。
（出典：App Store）
無料
ぐっすり眠る人のための究極のアラーム機能
④あさとけい
おすすめポイント
- カウントダウン機能で遅刻を防ぐ
- 12種類の優しい音楽を収録
- 天気予報＆おすすめの服装を表示
いまいちポイント
- 睡眠の記録機能はなし
こんな人におすすめ
- 可愛らしいデザインが好きな女性
- 遅刻したくない人
- うっかり時間が過ぎるのを防ぎたい人
カウントダウン機能で遅刻が予防できる
女性向けの目覚まし・アラームアプリとして高い評価を集めている、あさとけい。ふわふわとした癒やし系でかわいい画面が特徴です。朝を気持ちよく迎えるための優しい音楽が12種類収録されています。
あさとけいの一番の特徴は、カウントダウン機能。「目覚め」と「出発」2種類のアラームを設定、時間までカウントダウンしてくれるので、油断せずに出発までの準備ができます。基本的なバイブ設定、鳴り続ける時間の調整も可能です。
さらに天気予報が表示されるのも、このアプリのユニークなところです。その日の天気から、おすすめの服装や傘が必要かどうかなどを教えてくれるのも嬉しいポイント。
お目覚めとお出掛けの2つのアラームがセットできること。カウントダウン機能がとっても便利で愛用してました。
（出典：App Store）
iPadで設定するとiPhoneのような使い方ができず、しっかり起床時刻にお目覚めのアラームを鳴らしてからでないとお出かけのカウントダウンをしてくれない仕様のようです…
（出典：App Store）
無料
250万人が使ってる！朝が苦手な女性も安心な目覚ましアプリ
⑤Sleep Cycle（睡眠サイクル）
おすすめポイント
- レム睡眠時に起こしてくれる
- 睡眠について詳細に分析
いまいちポイント
- 無料版のアラームは4種類
こんな人におすすめ
- 睡眠記録を詳細に分析したい人
枕元のスマホが睡眠を細かく分析
Sleep Cycleは、自分の睡眠について色々な角度から詳しく知りたい人におすすめのアプリです。Android向けでは睡眠サイクルという名称で配信されています。
枕元かベッド横のテーブルにスマホを置いておけば、アプリが加速度センサーを使って睡眠を計測します。眠りの浅い時間に起こしてくれるから、すっきり目覚めることが可能です。
睡眠中は、その規則性やいびきの時間をアプリが記録、睡眠パターンやその質について分析してくれますよ。睡眠の質は、グラフで表示されます。有料機能なら、エクセルを利用した分析も。
基本の機能自体はとても役に立っているので便利です。
（出典：Google Play）
以前は測定停止すると同時にグラフや睡眠時間などが瞬時に表示されていましたが、ここ2か月くらいは停止してもすぐには日誌が出てきません。
（出典：Google Play）
無料
いびきレコーダー、睡眠音、目覚まし
⑥Pokémon Sleep
いま話題の「朝起きるのが楽しみになる睡眠ゲームアプリ」！
無料
iOSのみで配信されているアプリ
バモス
おすすめポイント
- さまざまな機能が充実
いまいちポイント
- 無料版では広告が表示される
- 無料版ではアラームが2つまで
- 無料版では「曜日繰り返し」不可
こんな人におすすめ
- 色々な機能を試したい人
多機能な目覚め・アラームアプリ
この目覚ましアプリは絶対に起きなければならない日に特におすすめです。アプリはアラームを止めるために計算問題を解いたり、事前に登録したバーコードをスキャンするといった「ミッション」をクリアしなければならない強制目覚め機能を搭載しています。
さらに、アラームを止めた後にスマートフォンを一定時間動かさなかった場合、二度寝と判断して再度アラームが鳴る機能もあります。お出かけ時間までのカウントダウン通知機能も備えており、外出までの残り時間を教えてくれます。
起きてからお出かけまでの時間と自宅から駅までの移動時間を事前に設定できる逆算機能もあり、それによって自動でアラームと出発時間が設定されます。
また、使っていない古いiPhoneをリモート子機として使うことができ、外出先で主要なスマートフォンでアラームを設定すると、その情報が子機にも転送されます。さらに、電車の乗換時刻を通知する専用モードも搭載されており、このモードではイヤホンからしか音が鳴らないため、公共の場での使用にも配慮がされています。
全ての機能はオンとオフが選択可能で、不要な機能はオフにしてカスタマイズすることができます。このように多機能でありながら、自分自身のライフスタイルに合わせて設定できるアプリです。
適当なもののバーコードを読み取ることでアラームを止めたり、簡単な計算問題を解いて止めるものなどがあり、「今日は大事な仕事があるからこの止め方にしよう」という風に使い分けできて良いですね〜
（出典：App Store）
今回、レビューを書いた理由はバックグラウンドでアプリを開いておくとメールなどの他のアプリの通知音が聞こえなくなるのをなんとかしていただきたいためです。
（出典：App Store）
無料
２度寝防止、お出かけアナウンス、大音量な強力めざまし
Sleep Meister
無料
眠りの浅い時に鳴動するアラーム
イヤホン目覚まし時計
無料
イヤホンから好きな曲のアラーム・バイブを流せるめざまし時計
Sleep & Alarm Clock with Music
無料
好きな音楽と動画で睡眠時間を快適にする目覚まし時計アプリ
Androidのみで配信されているアプリ
シンプルめざまし
おすすめポイント
- 暗闇でも眩しくない配色
- 基本的なアラーム機能
いまいちポイント
- 広告が表示される
こんな人におすすめ
- シンプルなデザインが好みの人
- 最低限の機能で十分な人
シンプルで目に優しい画面表示デザイン
シンプルめざましは、その名の通りシンプルかつ使い易い日本製の目覚ましアプリで、全ての機能が無料です。暗闇でも眩しくない配色を採用しており、夜間でも目に優しい設定が可能。
基本的なアラーム機能はもちろん、お気に入りの曲をアラーム音に設定することができ、快適な目覚めをサポートします。さらに、スヌーズ機能とバイブレーション設定もあり、音だけでは不安な人も安心して使用できますよ。
アラームを鳴らす時間や曜日も自由に設定できるので、個々の生活スタイルに合わせてカスタマイズ可能です。余計な機能を排除し、必要な機能だけを網羅した設計になっているため、使いやすさに特化しています。
シンプルで使いやすく、重宝してきました。広告も小さく、大変見やすい&分かりやすい！
（出典：Google Play）
アラームの鳴動時間を設定できない。アラームの設定を追加した時に下の欄に追加されていくので時系列に並ばない。自動的に並び変えるか任意で位置を移動できるかしてほしい。
（出典：Google Play）
アラームクロック
無料
ダイナミックアイランドの時間(秒),スタンバイモード
MB 目覚まし時計
無料
いびきレコーダー、睡眠音、目覚まし
スマートアラーム（祝日対応の目覚まし時計）
無料
いびきレコーダー、睡眠音、目覚まし
目覚ましアプリを使うメリット
では、そもそも目覚まし・アラームアプリを利用することには、どのようなメリットがあるのでしょうか？置き型の目覚まし時計や、デフォルトのアラーム機能と比較しながら解説します。
結論、以下の4つにまとめられます。
①無料で使える
ほぼ全てのアプリは、無料でインストールできます。有料プランへの加入で全ての機能が解放されるアプリもある一方、毎日の日常生活には無料版の機能で十分でしょう。
②スペースをとらない・持ち運べる
普段よく利用しているスマホの1アプリなら、置き型時計のようにスペースをとることはありません。また、出張や旅行でも、スマホさえあれば同じアラームで起きることできます。
③アラーム音の選択肢が広がる
アプリによっては、アラーム音の種類やボリュームを細かく設定することができます。自然音や、好きな楽曲を設定することができるアプリも！
④睡眠の質を測れる
スマホの加速度センサーを用いて、睡眠時間やその質を記録するアプリもあります。今までは「何となく」で考えていた睡眠時間を見直すきっかけにしたり、改善のヒントとして活用できたりします！
単に音を鳴らすだけの置き型の目覚まし時計に比べて、このようなメリットがあるわけです。
よくある質問
ここからは、目覚まし・アラームアプリを選ぶ人向けに、よくある質問をまとめました！
紹介されたアプリは本当に無料？
ほぼ全てのアプリは、無料でインストールできます。ただし、全ての機能が無料で使える訳ではありません。
無料版にはない特別な機能を利用するなら、アプリ独自の有料プランを購入する必要があります。単なる起床アラームとしての役割であれば、無料版の機能で十分でしょう。ただし本当に必要な機能があるなら、自己投資として有料機能を使ってみるのも選択肢です。
目覚まし以外の機能もあるの？
あります！デフォルトではなくて独自に開発・配信されているアプリの強みと言えるでしょう！
例えばバモスなら、家を出る時刻を音声アナウンスしてくれます。うっかり遅刻するリスクを減らせる便利な機能です。
シーンに応じた使い分けも可能？
アプリによっては、これも十分可能です。例えばイヤホン目覚まし時計は、イヤホンからでしかアラーム音が鳴りません。
周りを気にせずアラームを設定できますね。電車や会社の中で仮眠をとる際に使えます。
アラームの音を設定するには？
iPhoneとAndroidどちらの機種でも、デフォルトで搭載されている時計アプリがありますよね。既存のアラームの音を変える方法にについて、ここで解説していきます。
iPhoneの場合
「時計」アプリから設定可能です。起動したら、画面下の目覚まし時計マーク「アラーム」をタップ。次に、画面左上の「編集」もしくは右上の「＋」を押してみましょう。「サウンド」をタップすれば、iPhoneにインストールされている楽曲が一覧で表示されます。
好きな曲を選択して、アラーム音に設定しましょう。アラーム音は、時間ごとに使い分けることができますよ。
Androidの場合
まずは「設定」をタップ。「音設定」を開きましょう。下の方までずっとスクロールしていくと、「アラーム音」という項目があります。ここをタップしてください。
予め用意された種類のアラーム音の中から好きなものを選んでも良いでしょう。もし端末にダウンロードしている音楽に変更したいなら、右上の「＋」をタップします。端末内のフォルダが選択できる画面に移動するので、好きな曲を選んでください。
まとめ：アラームアプリで快適な目覚めを！
いかがでしたか？気になるアプリがあれば、今すぐインストールしてみてくださいね！
単なるアラームだけにとどまらない機能を持つ目覚まし・アラームアプリは、使うメリットが沢山あります。睡眠の質を改善したい人にも、おすすめです。
本気で質の良い眠りを良くしたいのなら、毎日の起床・就寝時間や、食事の時間を一定にしたり、運動する習慣を始めたりするのも重要です。また、寝るときにカーテンを少し開けておけば、朝日がお部屋に徐々に入り、穏やかな目覚めを促します。寝る前のスマホはNG！
睡眠は、時間的に人生の3分の1を占めます。快適な目覚めができたら、これほど嬉しいことはありませんよね。生活習慣を改善して、なかなか眠気がとれない毎日とお別れしましょう！
最後に、おすすめアプリをもう一度まとめます。
・私の目覚まし時計
・熟睡アラーム
・Alarmy
・あさとけい
・Sleep Cycle
※データは編集部の調査（2023年10月）に基づいたものです。内容は記載当時の情報で、現在と異なる場合があります。