ダイエットや健康管理をする上で重要になるカロリー管理。しかし、普段馴染みのないカロリー計算の全てを自分ですることは難しいですよね。
そこでカロリー計算をしてくれる便利なアプリを使って、簡単にカロリーの管理をしてみませんか？自分の食生活が一目でわかるようになるため、ダイエットや健康管理に役立つこと間違いなしです！
この記事ではGood!Apps編集部がおすすめするカロリー計算アプリを紹介しています。アプリで簡単にカロリー計算をして、より健康的な生活を送りましょう！
カロリー計算アプリがダイエットに繋がるのはなぜ？
カロリー計算をすることで自分が摂取しているカロリーを可視化することができます。
食べ過ぎに気付けたり、逆に摂取が足りていない栄養素が何かを知れるため、より良い食生活を身につけられます！
カロリー計算アプリ選びのポイント
カロリー計算アプリといってもその種類は豊富です。習慣的に継続して記録ができるような自分に合ったアプリを見つけると良いでしょう。
記録の仕方で選ぶ
毎日の記録を継続したい方は、写真を撮るだけでカロリー計算をしてくれるアプリがおすすめです。反対に、細かく記録していきたいと考えている方には栄養素まで記録できるものがおすすめです。自分の用途に合ったアプリを選んでみてください！
消費カロリーも記録できるか
食事による摂取カロリーだけではなく、運動などによる消費カロリーも記録できるアプリがあります。より正確なカロリー計算をすることができるため便利です。食事と運動のバランスを考えたい方におすすめです。
便利なサービスが付いているか
カロリー計算アプリの中には、摂取栄養素の表示やおすすめの献立提案、 食事・運動のアドバイスをしてくれるサービスが付いているものがあります。健康に役立つコンテンツが含まれているかどうかもアプリ選びのポイントのひとつです。
2023年版！カロリー計算アプリおすすめランキングTOP6
ここからは、おすすめのカロリー計算アプリをランキング形式に紹介していきます！毎日記録を続けられるような使いやすいアプリを見つけてみてくださいね。
あすけん
あすけん
提供：株式会社asken
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
- 食事改善をしたい人
- 栄養バランスの良い食事で健康的にダイエットしたい人
- 食事のカロリーと栄養バランスをきちんと確認したい人
アプリひとつで簡単にレコーディングダイエット！カロリー計算や健康管理ができるダイエットアプリ
会員数はすでに1000万人を突破し多くのユーザーに愛用されています。あすけんは「食べて痩せる」ことをコンセプトにしており無理なく健康的なダイエットができると評判です。
毎日の食事と栄養記録を管理栄養士が分析しあなたに合ったアドバイスを提供してくれます。適正なカロリーと栄養バランスを保ちながら、無理なく健康的な食生活をサポートしてくれるのが魅力です。カロリー計算だけでなく14種類の栄養素をグラフで表示する機能もあります。目標体重に向けて必要な栄養素の過不足を把握しやすく、リバウンドしづらい食生活を実現できます。
食事記録が面倒な人でも大丈夫！食事記録も簡単で食事の写真を撮るだけでカロリー計算ができる機能や、市販食品のバーコードを読み取って食事記録をする機能があります。15万件以上の食品データが登録されており継続的に食事記録を行うのに非常に便利です。
体重記録や体脂肪率の管理、お通じや生理日なども記録可能です。これらのデータはグラフで視覚的に確認できるため体重管理がしやすくなります。
運動記録機能も充実しておりウォーキングやランニング、筋トレなどの運動を記録できます。運動による消費カロリーも自動で計算されますよ。
あすけんを使ってストレスフリーにダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか。ぜひ一度試してみてください！
- 会員数は800万人を超える人気アプリ
- 管理栄養士が監修＆AIが選定する20万パターンのアドバイス
- 簡単に食事を記録！AIが毎日フィードバックしてくれる
- 写真での食事記録は有料
クチコミ
😍アプリをインストールして2ヶ月弱経ちました。無料お試し期間以降も課金して使っています。アドバイスや健康度などがモチベーションにつながっています。
😕メニュー量が少なく手入力が必要。毎回イライラする。外食の偏ったメニューが多い。
あすけん
提供：株式会社asken
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
ストアで見る
FiNC
FiNC
提供：FiNC Technologies Inc.
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
- アプリで気軽に健康管理を行いたい人
- ジムに行く余裕がなくてもダイエットを成功させたい人
- 美容・ダイエットに関心がある人
1,200万DL突破！AIのコーチによる徹底した健康管理
このアプリ一つで、ダイエットに必要な体重管理やカロリー計算はもちろん、食事管理、運動の記録、生理の記録、睡眠の記録までカバー！手軽に続けられる健康管理アプリです。毎日体重を記録していれば、グラフ表示でその経過を可視化してくれます。FiNCオリジナルの体組成計と連携すれば、基礎代謝や身体年齢など11項目についてより詳細に計測することが可能です。
食生活の記録も簡単！スマホのカメラで、毎日の食事を撮影するだけ！画像の解析により、簡単に食事記録をつけることができるようになりました。カロリー計算はもちろん、栄養バランスについても評価してくれます。食生活の改善に役立ててください！さらにこのアプリの特徴は、最先端の「AIトレーナー」からアドバイスがもらえること。体重や食事の情報をもとに、自分に合ったアドバイスをしてくれます。管理栄養士が考案したヘルシーな食事のレシピも公開されていますよ。
さらに歩数計や、体重・食事管理の機能もついており、健康に関する様々な記録を一括管理できます。また、これらの記録をつけることでFiNC MALLで使用可能なポイントを貯めることもできます。このポイントを使って、健康・美容製品を購入することもできちゃいます。セルフケア製品をお得に購入したい人にもおすすめです。
ダイエットや美容に関心のある人は、ぜひチェックしてみてください！
- 健康のために必要な記録をまとめて管理できる
- AIのコーチがあなたに合ったアドバイス
- 頑張った分だけお買い物に使えるポイントが貯まる
- バーコード読み取りによる食事の記録は不可
- ポイント利用の実態には不満も？
クチコミ
😍食事の記録と栄養バランスの確認のためのアプリを探していて、いくつも試してこちらに落ち着きました。決め手は入力のしやすさ、特に料理にはグラム数の表示が必ずあるのが大変ありがたいです。料理一つ一つの栄養素を確認できるのも嬉しい！
😕食事記録を改善してほしいです。 毎日たくさん使わせていただいてます！食事記録だけ、もう少しなんとかならないかな…と思います。 自分で食材を組み合わせてひとつのメニューが作れたら、とっても助かります。
FiNC
提供：FiNC Technologies Inc.
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
ストアで見る
DELISH KITCHEN（デリッシュキッチン）
DELISH KITCHEN（デリッシュキッチン）
提供：every, Inc.
- iOS
- 無料
- 動画を見ながら作りたい料理初心者
- アプリに献立を自動提供してもらいたい人
- 食事を記録して健康な身体づくりに役立てたい人
レシピ動画でだれでも簡単に料理！作りたいものが見つかる料理レシピアプリ
このアプリの最大の魅力はレシピの豊富さです。掲載レシピは管理栄養士、調理師、料理研究家といったプロフェッショナルが関わっています。お弁当やパーティーメニュー、家でのんびりとした時間を楽しむためのごはんレシピなどシーンに合わせた料理が見つかるはずです。節約・時短レシピもあります。「今日の人気ランキング」機能で他のユーザーに人気のレシピもチェックできますよ。
余りものを入力するだけで主菜・副菜・汁物を自動で提案し毎日の「今日のごはん、どうしよう」という悩みを解消してくれるカスタム献立機能があります。
買い物機能も充実していて近所のスーパーのチラシ情報やクーポンを利用できお得にお買い物が可能です。さらに新機能「ヘルスケア」の追加で食事の栄養バランスを簡単にチェックでき、健康的な食生活をサポートします！
料理をする喜びを広げるDELISH KITCHENで毎日料理を楽しみましょう！
- 専門家によるオリジナルのレシピ
- 主菜・副菜・汁物を自動で提案
- 食事を記録して栄養バランスをチェックできる
- 管理栄養士からのアドバイスは有料プラン
- 動画の再生速度を変更できない
クチコミ
😍色々な料理の基本的な作り方からちょっと難しいものまで幅広く揃っています。 無料で色んな料理基礎を学ぶにはもってこいのアプリでお気に入りです。
😕アプリを開いてすぐ興味のないレシピで画面を埋め尽くされ、×ボタンで閉じたかと思ったら何度もキャンペーンだかの画像が出てきて検索までたどり着かない。
DELISH KITCHEN（デリッシュキッチン）
提供：every, Inc.
- iOS
- 無料
ストアで見る
カロリーノート
おすすめポイント
- 会員登録やログイン不要
- シンプルな操作で詳細なデータ管理
- 食事管理は自分に合ったカスタマイズ可能
いまいちポイント
- 細かな栄養素は把握できない
こんな人におすすめ
- 運動による消費カロリーも計算して欲しい
- 自分流にカスタマイズしていきたい
食事も運動も全て管理！
食事による摂取カロリーと運動の消費カロリー、両方の管理が可能なアプリです。ワンタップで効率的に記録ができるため、面倒になってしまう毎日の記録も継続して行えます！
「マイリスト」でカスタマイズしながら食事の管理ができるので、自分流にアプリを使いやすくしていけますよ。
体重・体脂肪率・カロリーをグラフ化して表示してくれるためダイエットの推移が一目で分かります。食生活の管理だけでなく血圧・睡眠時間といった生活習慣の管理もできます。カロリー管理だけではなく生活習慣の見直しや、運動も重視したい人におすすめのアプリです！
口コミ
オリジナルのメニューを登録できるのでどんどん使いやすくなります。シュミレーションもしやすいし、メモ機能も嬉しいです。グラフも見やすいです。
エクスポートしようとしたところ全く動かなくなりました。泣く泣く初期化し今まで蓄積したデータがなくなってしまいました。
無料
カロママプラス
おすすめポイント
- パーソナルAIコーチが優しくナビゲート
- 食事の写真を撮るだけで記録可能
- ヘルスケア、Fitbitとの連携可能
いまいちポイント
- 写真は認識されないことが多い
- 食事メニューの登録数が少ない
こんな人におすすめ
- アドバイスを受けながら健康になりたい
- 自分に合ったコースを選択して食事を見直したい
的確なアドバイスで健康的な生活に！
食事も運動も睡眠も、カラダのすべてをこのアプリで記録できます。そして記録だけでなくパーソナルAIコーチであるカロママから食事や運動のアドバイスが届きます。初めにコースを選択するため、選んだコースに合ったアドバイスをしてくれます。
食事の写真を撮るだけで独自のAI画像認識機能によってカロリー計算が可能です！おすすめの食事の献立や運動メニューも提案してくれます。優しいカロママと一緒に生活習慣を改善できますよ。
口コミ
消費カロリーや摂取カロリーが分かりやすく、事務的ではないキャラクターの励ましなどもありリバウンドや挫折もなく無事10kgほどの減量に成功しました。
間食を運動の様に複数回登録できる様にしてほしい。現状だと時間が1つしか設定できず、実際は2度に分けても一気喰いした事になる。
無料
食事管理アプリ決定版！PFCや栄養素を意識しながら減量達成！
MyFitnessPal
おすすめポイント
- バーコードスキャンで素早く食事記録
- 断食を追跡することが可能
- 自分に合った目標を設定できる
いまいちポイント
- 大きな広告が邪魔になる
- 料理の検索機能がイマイチ
こんな人におすすめ
- 食生活を見直して減量を頑張りたい
- 目標への達成度を細かくチェックしたい
減量したい人におすすめ！
バーコードスキャンで食事を記録できるのが特徴のアプリ。自分の目標を設定して達成度をチェックすることができます。食生活の日記をつけることで減量を目指します。
自動的にカロリー計算をしてくれるため、毎日の進捗を細かく確認できます。断食期間を決めてその過程を追跡することも可能です！
健康的なライフスタイルをサポートする数々のアプリと簡単に連携できたり、友達機能で相手のダイエットの進捗状況を確認できますよ。切磋琢磨しながらダイエットしましょう！
口コミ
食品の検索入力も日本の製品のデータがちゃんとあって、十分いいと思った。ウィジェットもわかりやすくていい。ホーム画面に表示して、あとどれだけ食べて大丈夫かまめにチェックできる。
広告を出すなとは言わないが、最低限、出し方の配慮はするべき。アプリにかぶさって消えないポップアップなど、もはやバグとしか言えない。
無料
ダイエットや健康管理に最適。五大栄養素のチェックも
まとめ：継続的なダイエットと健康管理
気になるアプリはありましたか？毎日記録することでダイエットの継続を目指しましょう！アプリの力を借りれば、難なく自分の健康を管理することができますよ。
カロリー計算アプリは、さらに健康的な毎日を送れるようサポートしてくれること間違いなしです！ぜひ役立ててみてくださいね。
※データは編集部の調査に基づいたものです。内容は記載当時の情報で、現在と異なる場合があります。
※口コミはAppStore・GooglePlay公式レビューより引用しています。