ダイエットや健康管理をする上で重要になるカロリー管理。しかし、普段馴染みのないカロリー計算の全てを自分ですることは難しいですよね。
そこでカロリー計算をしてくれる便利なアプリを使って、簡単にカロリーの管理をしてみませんか？自分の食生活が一目でわかるようになるため、ダイエットや健康管理に役立つこと間違いなしです！
この記事ではGood!Apps編集部がおすすめするカロリー計算アプリを紹介しています。アプリで簡単にカロリー計算をして、より健康的な生活を送りましょう！
カロリー計算アプリがダイエットに繋がるのはなぜ？
カロリー計算をすることで自分が摂取しているカロリーを可視化することができます。
食べ過ぎに気付けたり、逆に摂取が足りていない栄養素が何かを知れるため、より良い食生活を身につけられます！
カロリー計算アプリ選びのポイント
カロリー計算アプリといってもその種類は豊富です。習慣的に継続して記録ができるような自分に合ったアプリを見つけると良いでしょう。
記録の仕方で選ぶ
毎日の記録を継続したい方は、写真を撮るだけでカロリー計算をしてくれるアプリがおすすめです。反対に、細かく記録していきたいと考えている方には栄養素まで記録できるものがおすすめです。自分の用途に合ったアプリを選んでみてください！
消費カロリーも記録できるか
食事による摂取カロリーだけではなく、運動などによる消費カロリーも記録できるアプリがあります。より正確なカロリー計算をすることができるため便利です。食事と運動のバランスを考えたい方におすすめです。
便利なサービスが付いているか
カロリー計算アプリの中には、摂取栄養素の表示やおすすめの献立提案、 食事・運動のアドバイスをしてくれるサービスが付いているものがあります。健康に役立つコンテンツが含まれているかどうかもアプリ選びのポイントのひとつです。
2023年版！カロリー計算アプリおすすめランキングTOP6
ここからは、おすすめのカロリー計算アプリをランキング形式に紹介していきます！毎日記録を続けられるような使いやすいアプリを見つけてみてくださいね。
①あすけん
おすすめポイント
- 写真やバーコードの読み取り可能
- 運動記録で消費カロリーも確認できる
- ダイエットの成果がグラフでわかる
いまいちポイント
- 入力項目が多い
- 毎食のアドバイス表示は有料コース
こんな人におすすめ
- 簡単に記録を続けたい
- 運動記録もしたい
- Appleヘルスケアとの連携がしたい
写真を撮るだけで簡単に食事記録！
カロリー計算や栄養管理・運動記録など、このアプリひとつで簡単にレコーディングダイエット！
バーコードや写真を撮るだけで簡単に記録ができるため、継続できるか不安な方にもぜひ試して欲しいアプリです。
カロリー管理だけでなく、栄養素と食事のバランスをわかりやすくグラフで表示してくれます。
Appleヘルスケアとデータ連携することで、さらに詳しく健康状態を記録することができます。体重記録を始め、健康管理もできる便利なアプリです！
有料のコースもありますが基本的には無料で十分活用できるため、ダウンロードしてみてはいかがでしょうか？
口コミ
アドバイスや健康度などがモチベーションにつながっています。不足している栄養素のおすすめの摂り方などの提案もありがたいです。
市販の商品が多く登録されているのがこのアプリの一つの魅力だと思いますが、特にコンビニの商品系はデータが古いのか、値が実際の記載とは異なるものが多くあると感じました。
あすけん
提供：株式会社asken
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
アプリを使ってみる
②FiNC
おすすめポイント
- 健康に必要な記録がまとめてできる
- AIによるアドバイス指導
- 豊富な動画や記事の毎日配信
いまいちポイント
- 食事内容の手動登録ができない
- ポイントの利用上限がある
こんな人におすすめ
- カロリー計算だけではなく運動や睡眠の記録もとりたい
- 専門家による健康に役立つ情報をゲットしたい
健康記録をまとめて管理！
写真を撮るだけで、カロリーの自動計算と栄養バランスの表示をしてくれます。
体重・食事・歩数・運動・睡眠・生理といった健康のために必要な記録をこのアプリひとつでまとめてできちゃいます！体重変化はグラフで表示されるため、わかりやすく体重管理が行えます。健康記録をつけるだけでポイントが貯まり、お得に買い物することが可能です。
最先端のAIトレーナーによる、毎日の体重や食事の情報を基にした美容と健康のアドバイスもしてくれるため、健康管理に有効活用できますよ。役立つ動画や記事コンテンツも毎日配信されているので、知識を身につけながら健康な身体を目指すことができます！
口コミ
食事の記録と栄養バランスの確認のためのアプリを探していて、いくつも試してこちらに落ち着きました。決め手は入力のしやすさ、特に料理にはグラム数の表示が必ずあるのが大変ありがたいです。
自由度が低すぎる。市販品でコンビニに売られているロカボ商品でも登録がないことが多々あり。
FiNC
提供：株式会社 FiNC Technologies
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
アプリを使ってみる
③DELISH KITCHEN（デリッシュキッチン）
おすすめポイント
- 1日の栄養バランスがわかる
- 誰でも簡単に作れるレシピ動画の配信
- 献立の自動提案
いまいちポイント
- 管理栄養士からのアドバイスは有料プラン
- 動画の速度が選べない
こんな人におすすめ
- 簡単に食事記録をしたい
- 作りたい料理をすぐに見つけたい
レシピも記録もらくらくチェック！
サクッと簡単で美味しいレシピの動画配信アプリ、DELISH KITCHEN。
実は食事記録もできちゃうんです！1日の栄養バランスをチェックできる便利な機能までついています。カロリー管理をすることでダイエットに活かすことができます。本アプリのレシピだけではなく、市販の食品も記録が可能です。
管理栄養士・調理師・料理研究家といった食の専門家によるレシピが豊富なため、健康に良い献立を見つけられますよ。料理のレパートリーを広げつつ、自分の健康に気遣うことができるためおすすめです。
口コミ
たくさんのメニューもあるし、シンプルなデザインで使いやすい！お気に入り機能も嬉しい。一つ一つのレシピにレシピ動画がついているから、失敗せずにわかりやすく作れる。
動画の再生速度を選べるようにしてほしい。かなりゆっくりと手順を紹介しているので、ちょっとイライラします。ざっと流れを知りたいだけなので、1.5倍速もしくは2倍速再生ができればいいなと思います。
DELISH KITCHEN
提供：株式会社エブリー
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
アプリを使ってみる
④カロリーノート
おすすめポイント
- 会員登録やログイン不要
- シンプルな操作で詳細なデータ管理
- 食事管理は自分に合ったカスタマイズ可能
いまいちポイント
- 細かな栄養素は把握できない
こんな人におすすめ
- 運動による消費カロリーも計算して欲しい
- 自分流にカスタマイズしていきたい
食事も運動も全て管理！
食事による摂取カロリーと運動の消費カロリー、両方の管理が可能なアプリです。ワンタップで効率的に記録ができるため、面倒になってしまう毎日の記録も継続して行えます！
「マイリスト」でカスタマイズしながら食事の管理ができるので、自分流にアプリを使いやすくしていけますよ。
体重・体脂肪率・カロリーをグラフ化して表示してくれるためダイエットの推移が一目で分かります。食生活の管理だけでなく血圧・睡眠時間といった生活習慣の管理もできます。カロリー管理だけではなく生活習慣の見直しや、運動も重視したい人におすすめのアプリです！
口コミ
オリジナルのメニューを登録できるのでどんどん使いやすくなります。シュミレーションもしやすいし、メモ機能も嬉しいです。グラフも見やすいです。
エクスポートしようとしたところ全く動かなくなりました。泣く泣く初期化し今まで蓄積したデータがなくなってしまいました。
無料
⑤カロママプラス
おすすめポイント
- パーソナルAIコーチが優しくナビゲート
- 食事の写真を撮るだけで記録可能
- ヘルスケア、Fitbitとの連携可能
いまいちポイント
- 写真は認識されないことが多い
- 食事メニューの登録数が少ない
こんな人におすすめ
- アドバイスを受けながら健康になりたい
- 自分に合ったコースを選択して食事を見直したい
的確なアドバイスで健康的な生活に！
食事も運動も睡眠も、カラダのすべてをこのアプリで記録できます。そして記録だけでなくパーソナルAIコーチであるカロママから食事や運動のアドバイスが届きます。初めにコースを選択するため、選んだコースに合ったアドバイスをしてくれます。
食事の写真を撮るだけで独自のAI画像認識機能によってカロリー計算が可能です！おすすめの食事の献立や運動メニューも提案してくれます。優しいカロママと一緒に生活習慣を改善できますよ。
口コミ
消費カロリーや摂取カロリーが分かりやすく、事務的ではないキャラクターの励ましなどもありリバウンドや挫折もなく無事10kgほどの減量に成功しました。
間食を運動の様に複数回登録できる様にしてほしい。現状だと時間が1つしか設定できず、実際は2度に分けても一気喰いした事になる。
無料
食事管理アプリ決定版！PFCや栄養素を意識しながら減量達成！
⑥MyFitnessPal
おすすめポイント
- バーコードスキャンで素早く食事記録
- 断食を追跡することが可能
- 自分に合った目標を設定できる
いまいちポイント
- 大きな広告が邪魔になる
- 料理の検索機能がイマイチ
こんな人におすすめ
- 食生活を見直して減量を頑張りたい
- 目標への達成度を細かくチェックしたい
減量したい人におすすめ！
バーコードスキャンで食事を記録できるのが特徴のアプリ。自分の目標を設定して達成度をチェックすることができます。食生活の日記をつけることで減量を目指します。
自動的にカロリー計算をしてくれるため、毎日の進捗を細かく確認できます。断食期間を決めてその過程を追跡することも可能です！
健康的なライフスタイルをサポートする数々のアプリと簡単に連携できたり、友達機能で相手のダイエットの進捗状況を確認できますよ。切磋琢磨しながらダイエットしましょう！
口コミ
食品の検索入力も日本の製品のデータがちゃんとあって、十分いいと思った。ウィジェットもわかりやすくていい。ホーム画面に表示して、あとどれだけ食べて大丈夫かまめにチェックできる。
広告を出すなとは言わないが、最低限、出し方の配慮はするべき。アプリにかぶさって消えないポップアップなど、もはやバグとしか言えない。
無料
ダイエットや健康管理に最適。五大栄養素のチェックも
まとめ：継続的なダイエットと健康管理
気になるアプリはありましたか？毎日記録することでダイエットの継続を目指しましょう！アプリの力を借りれば、難なく自分の健康を管理することができますよ。
カロリー計算アプリは、さらに健康的な毎日を送れるようサポートしてくれること間違いなしです！ぜひ役立ててみてくださいね。
※データは編集部の調査に基づいたものです。内容は記載当時の情報で、現在と異なる場合があります。
※口コミはAppStore・GooglePlay公式レビューより引用しています。