運動の習慣づけはできていますか？「フィットネス」という言葉は、近年では健康の維持・増進のために行う運動のことを指すようになりました。ダイエットと関連づけられて説明されることもあります。
そこでGood!Apps編集部が、おすすめのフィットネスアプリを厳選しました！ランキング形式でご紹介します。興味を引くアプリを見つけたら、ぜひインストールしてください！
ダイエットや健康管理に役立つアプリを探している人は、以下の記事もおすすめです。
特におすすめのフィットネスアプリ
まず、Good!Apps編集部が特におすすめしたいアプリをご紹介します！
Beatfit（ビートフィット）
おすすめポイント
- 12ジャンル900以上のクラス
- 目的別に合わせたクラス特集も
- 現役のトレーナーが指導＆応援
いまいちポイント
- 利用は有料プランへの加入が必要
こんな人におすすめ
- 自宅で手軽にトレーニングを始めたい人
- 映像コンテンツを見ながら運動したい人
- なかなかダイエット・筋トレが続かない人
1日3分から楽しく続けるフィットネス！隣にコーチがいる感覚
Beatfit（ビートフィット）は、いま人気を集めているフィットネスアプリの一つです。
アプリでは、12ジャンル900以上のクラスが開講されています。筋トレやウォーキング、ストレッチ、ヨガ、瞑想まで幅広くカバー。すべてプロが制作したコンテンツです。
さらには目的や気分に応じてAIがピッタリをオススメしてくれる機能も！あなたのお気に入りのクラスがきっと見つかるはずです！
「1ヶ月ダイエットプログラム」「やさしい筋トレ」「1日の瞑想」など、目的別に合わせた特集も！
クラスを担当するのは、有名な現役トレーナーです。終了後には、担当トレーナーの「お疲れ様メッセージ」が届くかも…！
ぜひお気に入りのトレーナーを見つけてください！
口コミ
いくつかエクササイズのアプリを使ってきましたが、これは「モチベーションを保ちながら家でも運動できる」という点で、素晴らしいアプリ。どれも短時間で行える気軽さもよい。
こういうアプリが欲しかったです。効果的な有酸素運動、トレーニングが出来て満足しています。ただ、ストレッチなど、音声だけのコンテンツもあります。動画でないとわかりません。
Beatfit
提供：株式会社アリストル
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
アプリを使ってみる
フィットネスアプリとは？使うメリットについて解説
この記事で紹介しているフィットネスアプリとは、運動に役立つ機能・コンテンツが充実しているアプリのこと。アプリによっては、トレーニングの計画作成から運動時間の記録まで、幅広くカバーできます。
運動不足の解消や、ダイエットなどにおすすめです。ジムでの利用を想定しているアプリだけでなく、自宅で取り組めるトレーニングについて動画コンテンツなどで学べるアプリも増えてきました。
フィットネスにアプリを役立てるメリットは、以下の通りです。
- 手軽にトレーニングの計画が立てられる
- トレーニングや身体の変化について記録できる
- 筋トレや食事についてプロの専門家による指導が受けられる
- リマインダーのおかげで運動習慣が継続できる
フィットネスアプリの選び方
フィットネスのためにアプリを選ぶのにあたって、おすすめの基準を紹介していきます。
自分の目的に合っているか ダイエット？筋トレ？
まず、自分の「運動に取り組む目的」に合っているかが大切です。目的に合ったアプリを選びましょう。
例えばダイエットが目的なら、消費カロリーや、体重などの変化について記録がなされるアプリがおすすめです。アプリによっては、筋トレに特化したものもあります。
トレーニングのメニューを提案してくれるか
始めたばかりの初心者には、トレーニングのメニューを提案してくれるアプリがおすすめです。
情報を入力すれば、1週間〜1ヶ月単位で最適なトレーニングの計画を組んでくれます。アプリによっては、個人で少しだけのカスタマイズができるものも！
また、食事の管理が行えるアプリも配信されているので、チェックしてみてください。
忙しい人は隙間時間で取り組めるメニューを
仕事や学校などで忙しく、なかなかジムに行くためのまとまった時間がとれない…という人でも大丈夫。ぜひアプリを活用して、短い時間で行えるトレーニングを試してみてください。
アプリによっては、5分程度で簡単に取り組めるメニューもあります。
トレーニングの解説コンテンツがあるか
筋トレは、正しいフォーム・正しい呼吸法で行わなければ、効果が大きく下がります。ジムのパーソナルトレーナーが人気を集めているのも、このためです。
アプリの中には、動画コンテンツでトレーニング方法について解説がなされているものがあります。正しい姿勢でエクササイズを行い、その効果をアップさせましょう。
トレーニングや身体の変化が記録できるか
毎日の運動メニューについて、記録ができるアプリはおすすめです。
体重や食事の記録と一緒に残しておけるアプリは、さらに便利と言えるでしょう。
Apple Watchなどの外部デバイスと連携できるか
Apple Watchなどに代表される外部デバイスと連携できるアプリなら、トレーニングの強度や身体の変化について、より詳細に記録できます。
心拍数や消費カロリーが計測できるのです。いちいちスマホを開かなくても、それらをウェアラブル端末からすぐ見れるのも便利。
【2024年最新】フィットネスアプリおすすめランキング
ではいよいよ、おすすめのアプリランキングの発表です！
Nike Training Club
おすすめポイント
- 豊富な機能とコンテンツ
- 食事に関するアドバイスも
いまいちポイント
- 近年のアップデートで使いやすさ低下？
こんな人におすすめ
- 自宅で手軽にトレーニングを始めたい人
- 映像コンテンツを見ながら運動したい人
- なかなかダイエット・筋トレが続かない人
このアプリ1つでフィットネスのすべてを網羅
Nike Training Clubなら、アプリ1つでフィットネスのすべてを網羅できます。
ワークアウトを通じて、健康的な自分を目指しましょう。
無料のプログラムから、あなたに合った組み合わせを提案してくれるアプリです。食事に関するアドバイスもしてくれます。筋トレを始めたばかりの初心者にもおすすめです。
健康的なレシピ、睡眠、ヨガ、マインドフルネスなど、健康的な生活を送るためのコンテンツが充実しています。
短時間のエクササイズなら、20分以内で取り組めます。
口コミ
使い始めてもう3年目に突入しました。最初は体力に自信がつく実感からはじまり、少しずつ体が引き締まり、別アプリで摂取カロリーなども管理して6キロ痩せました。今は引き続き体力増進・体重減少・理想のスリーサイズのために使っています。ランニングとも連携してくれててありがたいです。
スポーツジム要らずの最高のアプリ。コロナ自粛の4月中旬ぐらいから、本格的に体を鍛えようと思い始め週6ペースで毎日1コース取り組んでます。1コースが15〜25分程度で、ダンベルや器具がなくてもできるものが多いです。初めての人でも安心。
ワークアウトの内容はとても気に入っているのですが、2022年3月のアップデートで使いづらくなり困っています。
無料
筋トレMemo
おすすめポイント
- 筋トレのアプリで利用満足度No.1
- 毎日のトレーニング記録を管理できる
いまいちポイント
- メニューのカスタマイズ性には疑問も
こんな人におすすめ
- 筋トレを本格的に継続したい人
筋トレのアプリで利用満足度No.1
筋トレMemoは、筋トレを本格的に継続したい人におすすめのアプリです。
毎日の筋トレについて、重量・レップス・補助の有無を記録できます。単位は、キログラム（Kg）とポンド（Lbs）両方を登録可能です。
種目メニューごとに履歴が確認できる上に、次回のトレーニングにもコピペと同じ要領で反映させられます。
このアプリの特徴には、高度な分析機能も挙げられます。RMを自動で計算してくれるので、便利ですね。
口コミ
週1〜3日ほどのジム通いにて使わせていただいています。部位別にメニューを自分で作成していますが、シンプルで最高に使いやすい筋トレアプリです。カレンダーから、前回の同じメニューのセット等がすぐわかる。
マイリスト的な機能が欲しい
無料
自宅ワークアウト（自宅トレーニング）
おすすめポイント
- 自宅で簡単に続けられるフィットネス
- 500以上の幅広い種類のメニュー
- トレーニングの進捗を自動で記録
いまいちポイント
- iOSの「ヘルスケア」と連携出来る項目は少ない？
こんな人におすすめ
- 自宅で手軽にトレーニングを始めたい人
- 映像コンテンツを見ながら運動したい人
- なかなかダイエット・筋トレが続かない人
ダイエットにも筋トレにもおすすめ 自宅から取り組める
自宅ワークアウト（自宅トレーニング）は、筋トレをサポートするアプリです。
自宅で簡単に行えるトレーニングが収録されていて、特別な器具は必要ありません。
目標とライフスタイルに合わせて、専門家がメニューを提案してくれるのも魅力です。個々のニーズに合わせた幅広い種類のエクササイズがあります。
口コミ
筋トレを1人でやるとなると、途中で飽きたりしてしまう。このアプリのトレーニング方式なら最後までセットをやりきれるので、あっという間に筋肉が戻ってきました！ 初級、中級、上級と別れているため、まずはゲーム感覚でそれぞれ1回ずつトライしてみるのが楽しいです。
iPhoneの「ヘルスケア」と連携出来る項目が少なすぎる！使用している体重計と連携出来るアプリを使用して体重を記録しているのですが、このアプリは「ヘルスケア」に記録した体重を呼び出せない。全てのデータを、このアプリから入力する仕組みになっています。
無料
30日でシックスパック
無料
自宅で30日間フィットネスチャレンジ
おすすめポイント
- 自宅で取り組める300以上のメニュー
いまいちポイント
- App Storeのみでの配信
こんな人におすすめ
- 映像コンテンツを見ながら運動したい人
- なかなかダイエット・筋トレが続かない人
器具は必要なし！30日間で理想の体型を
自宅で30日間フィットネスチャレンジは、自宅で行える筋トレについてサポート・記録してくれるアプリです。
身体データと好みを分析して、より効果的に目標を達成するための30日間のプログラムを提供します。
有酸素運動、HIIT、筋力トレーニングなど、さまざまなワークアウトを取り入れて、より効果的な運動をしましょう。
口コミ
類似アプリの中で一番良い。トレーニング動画がある類似のアプリをいくつか試した。記録・管理機能やトレーニング動画の質など、このアプリのバランスが最も良かった。画面の縦横回転に対応、休憩時間をワンタッチで延長、トレーニング記録自動登録など、ほしい機能はしっかり網羅している。
残念な点は、食事プランの提案メニューが海外向けで、自分の食生活には合わないこと。書いてあるオートミールとか、クッキーとか食事としてあまり食べないメニューが多い。食材のバリエーションや総量の参考レベルなので、この機能の日本版がアップデートされたら嬉しい。
無料
Fitbit
無料
WEBGYM
無料
30日で体重を減らす
無料
女性のフィットネス
無料
FIT36
無料
Fitness Point（フィットネスポイント）
無料
ウェイトロス
無料
【Q&A】フィットネスアプリの質問
フィットネスアプリは無料で使えるの？
ほとんどのアプリは、無料でダウンロード（インストール）・利用できます。
ただし一部の機能やコンテンツを活用するには、購入が必要な場合もあります。サブスクリプション形態であれば、一定期間の「無料トライアル」が用意されていることも。ぜひ試してみましょう！
女性におすすめのフィットネスアプリといえば？
女性のフィットネスがおすすめです。
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ゲーム感覚でフィットネスに取り組めるアプリといえば？
FITRISがおすすめです。フィットネスに「ゲーム性」を盛り込んだ新しいアプリとして、注目を集めています。
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まとめ：フィットネスアプリを使ってみよう
いかがでしたか？この記事では、おすすめのフィットネスアプリをご紹介しました。
気になるアプリはぜひインストールしてみてください！
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※データは編集部の調査に基づいたものです。内容は記載当時の情報で、現在と異なる場合があります。
※口コミはAppStore・GooglePlay公式レビューより引用しています。