【2024年】癒しの自然音・環境音アプリおすすめランキング｜無料

「リラックスできる音で、仕事に集中したい」
「癒されるサウンドで寝る前の時間を過ごしたい」
「瞑想・マインドフルネスの集中を高めたい」

そんな人におすすめなのが、環境音アプリ。便利で使いやすい機能がいっぱいです。

そこでGood!Apps編集部が、おすすめの環境音アプリを厳選しました！ランキング形式でご紹介します。

興味を引くアプリを見つけたら、ぜひインストールしてください！

まず、Good!Apps編集部が特におすすめしたい環境音アプリを3つご紹介します！

癒しの環境音で快眠リラックス

提供： Gokou Ruri

iOS

無料

Android

無料

癒しの環境音でヨガや瞑想しリラックスした快眠や集中を体感する

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ナチュラル サウンド

提供：Maple Media

iOS

無料

Android

無料

厳選された自然の音を聴きながら、リラックスして赤ちゃんのようにぐっすり眠れます

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自然の音

提供：Dream_Studio

iOS

無料

Android

無料

自然の音は、睡眠、リラックス、瞑想に最適な音です

アプリを使ってみる

環境音アプリとは？

環境音アプリは、自然の音や背景の音を再生するアプリです。雨や風、波の音など、心地よい音を流します。

これらの音は、気持ちを落ち着かせたり、集中力を高めたりする効果があると言われています。静かすぎる場所で仕事をする時や、眠りにつく前のリラックスタイムに使う人が多いです。

そもそも環境音とは？

「環境音」は、私たちの周りにある音のことです。自然の音や街の音など、日常生活で聞こえる音を指します。

「自然音」は、「環境音」の一種です。森や海、川などの音を含みます。その一方で「ヒーリングサウンド」と呼ばれる音は、心を癒す目的で作られた音です。環境音や自然音を元に作ることが多いですが、人工的な音も含まれます。

これらの音は、心を落ち着かせたり、気分を変えたりするのに役立つでしょう。

環境音アプリを使用するシーン

環境音アプリを使用するシーンについて解説していきます！

簡単にポイントをまとめると、以下の通りです。

• 仕事・勉強で集中したい時に
• 睡眠・寝る前のリラックスタイムに
• 瞑想・マインドフルネスに

仕事・勉強で集中したい時に

仕事や勉強で集中したい時、環境音アプリは役立つ道具になります。これは、静かな音が脳を刺激し、集中力を高める効果があるため。

例えば、カフェの雑踏音を流すと、家でも外の空間にいるような気分になれます。また、雨音や川のせせらぎは、心を落ち着かせ、長時間の作業もはかどるでしょう。

ただし、音量は控えめにし、作業の邪魔にならないよう注意が必要です。

睡眠・寝る前のリラックスタイムに

環境音アプリは、寝る前のリラックスや質の良い睡眠に役立ちます。心地よい音は、体と心をゆったりとさせる効果があるのです。

例えば、波の音や雨音は、ゆっくりとした呼吸を促します。森の中にいるような音は、日々の悩みを忘れさせてくれるでしょう。静かな環境が苦手な人も、ほどよい音があることで安心して眠れます。

おすすめの睡眠アプリについては、こちらの記事でも詳しく解説しています。

瞑想・マインドフルネスに

環境音アプリは、瞑想やマインドフルネスの実践を手助けします。静かな音が、心を落ち着かせ、今この瞬間に集中させてくれるのです。

例えば、ゆったりとした波の音は、呼吸のリズムを整えるのに役立ちます。静かなサウンドを聴きながら、「今この瞬間」に意識を向けることで、雑念を払いやすくなります。

おすすめのマインドフルネス・瞑想アプリについては、こちらの記事でも詳しく解説しています。

いろいろな環境音

ここでは、いろいろな環境音について詳しく解説していきます！

簡単にまとめると、以下の通りです。

• 雨の音
• 海の波の音
• 川のせせらぎ
• ひぐらしの鳴き声
• コオロギの鳴き声
• 焚き火の音
• カフェの環境音
• 時計の針の音
• ホワイトノイズ

雨の音

雨の音は、環境音アプリの中でも人気の高い音の一つです。優しく降る雨の音には、心を落ち着かせる不思議な力があります。

窓を打つ雨音を聴くと、家の中にいる安心感が増します。また、雨音には単調な繰り返しがあり、これが脳をリラックスさせます。集中して作業をしたい時や、眠りにつく前のくつろぎタイムに適しています。

雨の強さや種類を選べるアプリも多く、好みの雨音を見つけられるでしょう。

海の波の音

海の波の音は、多くの人に愛される環境音の一つです。波が寄せては返す音には、心を癒す力があります。

ゆったりとした波の音は、呼吸を整えるのに役立ちます。これにより、体の緊張がほぐれていきます。また、波の音を聴いていると、広い海を思い浮かべ、日々の悩みから少し離れられるでしょう。

川のせせらぎ

川のせせらぎは、心を落ち着かせる力を持つ環境音です。小川のさらさらとした音は、自然の中にいるような気分にさせてくれます。

この音を聴くと、森の中を歩いているような感覚が生まれます。川の音には一定のリズムがあり、これが脳をリラックスさせるのです。集中して作業をしたい時や、読書を楽しむ時にぴったりです。

ひぐらしの鳴き声

ひぐらしの鳴き声は、夏の夕暮れを思い出させる懐かしい音です。この音には、心を落ち着かせる不思議な力があります。

ひぐらしの鳴き声を聴くと、木々の間を涼しい風が吹き抜ける様子が目に浮かびます。この音には一定のリズムがあり、それが心地よい眠気を誘います。

暑い夏の日の夕方、少し涼しくなってきた時間を思い出させてくれるでしょう。リラックスしたい時や、穏やかな気分で眠りにつきたい時におすすめです。

コオロギの鳴き声

コオロギの鳴き声は、秋の夜長を思わせる心地よい音です。この音には、ほっとするような温かさがあります。

コオロギの鳴き声を聴くと、静かな秋の夜に包まれているような感覚になりますよね。繰り返される鳴き声は、心を落ち着かせ、ゆったりとした気分にしてくれます。

焚き火の音

焚き火・キャンプファイヤーの音は、心を温める不思議な力を持つ環境音です。パチパチと木が燃える音は、安らぎと温もりを感じさせてくれます。

火が燃える音には一定のリズムがあり、これが心を落ち着かせるのです。寒い日にホットドリンクを飲みながら聴くと、身体と心も温まるかもしれませんね。

カフェの環境音

カフェの環境音は、家にいながら外の雰囲気を楽しめる人気の音です。コーヒーを入れる音や人々の話し声が、心地よい空間を作り出します。

この音を聴くと、カフェで過ごす時間の楽しさを思い出せます。適度な雑踏音は、静かすぎる環境を苦手とする人の集中力を高めます。一人で仕事をする時も、カフェにいるような気分で取り組めるでしょう。

また、読書や勉強の時間も、より楽しいものになるはずです。

時計の針の音

時計の針の音は、静かな中にリズムを刻む独特の環境音です。カチカチと進む音は、時の流れを感じさせてくれます。

この音を聴くと、静かな部屋で集中している自分を想像できるでしょう。一定の間隔で鳴る音は、心を落ち着かせ、集中力を高める効果があります。読書や勉強、また締め切りの近い仕事をする時に役立ちます。

ただし、人によっては焦りを感じる場合もあるので、自分に合うかどうか試してみるのがよいでしょう。

ホワイトノイズ

ホワイトノイズは、全ての周波数の音が均等に含まれる特殊な音です。雑音のように聞こえますが、実は集中力を高める効果があります。

この音は、周りの音を遮断し、集中できる環境を作り出します。例えば、騒がしい場所で仕事をする時や、赤ちゃんを寝かしつける時に役立ちます。

また、耳鳴りに悩む人の中には、ホワイトノイズで症状が和らぐ方もいます。単調な音なので、長時間聴いても疲れにくいのが特徴です。

環境音アプリの選び方

環境音アプリの選び方について解説していきます！

簡潔にポイントをまとめると、以下の通りです。

• 収録されているサウンドの種類が充実しているか
• お気に入りのサウンドを保存できるか
• サウンドのタイマー設定が行えるか

収録されているサウンドの種類が充実しているか

環境音アプリを選ぶ時、収録されているサウンドの種類の豊富さは大切なポイントです。多様な音があると、気分や状況に応じて選べます。

自然の音や都会の音、楽器の音など、幅広い種類があるアプリが使いやすいでしょう。また、季節ごとの音や珍しい環境音があると楽しめます。音の長さも様々なものがあると良いです。

短い音の繰り返しだけでなく、長時間のループ音があると、より自然な感じで聴けます。

お気に入りのサウンドを保存できるか

お気に入りの音を保存できる機能は、環境音アプリの使いやすさを大きく左右します。よく使う音をすぐに見つけられるからです。

この機能があると、気分に合わせて音を素早く切り替えられます。例えば、仕事用、睡眠用、瞑想用など、目的別に音を登録しておくと便利です。また、複数の音を組み合わせた設定を保存できるアプリもあります。

サウンドのタイマー設定が行えるか

タイマー設定ができる環境音アプリは、とても便利です。音を流す時間を決められるので、使い方の幅が広がります。

例えば、寝る前に音を聴く時、眠りについた後も鳴り続けないよう設定できます。また、集中して作業をする時も、休憩の時間がきたら音が止まるよう設定できるでしょう。

徐々に音量が小さくなっていく機能があるアプリもあり、これは自然な形で音を終えるのに役立ちます。

【2024年最新】環境音アプリおすすめ人気ランキング

ではいよいよ、環境音アプリのおすすめ人気ランキングの発表です！

【まとめ】環境音アプリを使ってみよう

いかがでしたか？この記事では、おすすめの環境音アプリをご紹介しました。

気になるアプリは、ぜひインストールしてみてください！

おすすめの睡眠アプリについては、こちらの記事で詳しく解説しています。

おすすめのマインドフルネス・瞑想アプリについては、こちらの記事で詳しく解説しています。

※データは編集部の調査に基づいたものです。内容は記載当時の情報で、現在と異なる場合があります。
※口コミはAppStore・GooglePlay公式レビューより引用しています。