【2024年最新】ランニングアプリおすすめランキング10選｜無料

ランニングアプリ、使っていますか？

ランニングやマラソンを習慣にする人にとって、努力の成果が簡単に把握できるようになると、自分の体の変化を実感することができます。長続きさせるためのモチベーターとして、期待できそうです。

しかしランニングアプリが便利だとは言っても、その仕様や使い方はさまざま。どれを選ぼうか、何が自分にとって最適なアプリなのか迷ってしまいますよね。

そこでGood!Apps編集部が、おすすめのランニングアプリを厳選しました！ランキング形式でご紹介します。あなたに合ったアプリが見つかるはずです。

興味を引くアプリが見つかったら、今すぐインストール！ぜひ最後まで読み進めてみてください。

ランニングアプリとは？利用するメリット

では、アプリにはどのようなメリットがあるのでしょうか？それは、以下のような点にあります。

コースや距離を記録して振り返りに活用

ランニングアプリの中でも特に重要な機能の一つが、コースや距離の記録です。この機能は、ランナーが自分の走行経路を詳細に追跡し、パフォーマンスの分析と改善に役立てるためのものです。

距離とコースのデータは、パフォーマンスの分析に不可欠。ランナーはこれらのデータを見返すことで、自分の強みや改善点を理解し、より効果的なトレーニングプログラムを計画できます。

例えば、特定のルートでの平均速度や、特定の距離でのタイムなどを分析することができるのです。

シェア機能でモチベーション維持に活用

多くのランニングアプリにはシェア機能が組み込まれており、走行したコースや距離を友人や他のランナーと共有できます。

ランニングコミュニティ内での刺激を受けたり、他のランナーとの比較や競争を楽しんだりすることができますね。

アプリの選び方

では、さまざまな種類のアプリの中から、自分に合ったアプリを選ぶにはどうすれば良いでしょうか？ここでは、おすすめの基準を紹介します。

おすすめアプリも、この基準に則ってピックアップしていますよ！

対応OSから選ぶ

ランニングアプリを選ぶ際、最も基本的なポイントは、使用しているスマートフォンのオペレーティングシステム（OS）に対応しているかどうかです。

AndroidとiOSでは利用可能なアプリが異なることがありますので、まずは自分のスマートフォンに対応しているアプリを探しましょう。

測定内容から選ぶ

ランニングアプリは距離、速度、時間の追跡から、心拍数の監視、カロリー消費計算に至るまで、さまざまな機能があります。

自分が重視する機能（例えば、詳細なペース分析、高度変化の追跡など）を提供するアプリを選びましょう。

利用料金から選ぶ（有料・無料）

ランニングアプリには、無料と有料のものがあります。無料アプリは手軽に始められますが、機能が限られていることも。

一方で有料プランなら、より高度な機能が使えたりします。予算や求める機能を考慮して選びましょう。

操作性・デザインから選ぶ

アプリの使いやすさも重要な選択基準です。直感的な操作性、見やすいデザイン、自分の好みに合わせてカスタマイズできるかどうかなどを考慮して、使い心地の良いアプリを選びましょう。

可能であれば、アプリのレビューやスクリーンショットを確認して、使いやすそうか判断します。

【2024年】アプリおすすめランキング

ではいよいよ、おすすめのアプリランキングの発表です！以下のアプリをご紹介します。

Nike Run Club

　おすすめポイント　

• ランニングの記録が詳細にわかる
• 5分のものから30分ロングランまで 幅広いプログラム
• Apple Watchにも対応

　いまいちポイント　

• 特になし

　こんな人におすすめ　

• ランニング初心者

初心者から上級者まで ランニングの記録が詳細にわかる

Nike Run Clubは、ランニングの初心者からベテランまで、幅広い人におすすめのアプリです。

GPSを活用した走行距離トラッカー機能で、ランニングコースのルートや走行距離を記録し、ペースや心拍数、高低差などの詳細なデータも提供します。自分のパフォーマンスを、正確に把握できますね。

また、「トレーニングプラン機能」では、ジョギングからハーフマラソンまで、様々な目標に合わせたインタラクティブなトレーニングプログラムが用意されていますよ。

これに加えて、300以上の音声ガイドランが用意されており、専門家のアドバイスやエネルギッシュな応援を提供することで、ランニング中のモチベーションを高めてくれます。シューズの走行距離を記録し、シューズの交換時期を知らせる機能も！

また、Nike Run Clubのコミュニティ機能のおかげで、世界中のランナーとのチャレンジ参加・友達との活動共有ができるようになりました。ランニングの楽しさを共有することが可能です。

さらに、今日は回復したあと、iPhoneをPCでiTunes にバックアップしたところ、Apple watch のNRCのみが再度初期化されました。これは、先程、Apple careのサポートの方に相談し回復できました。

2023/10/29に横浜マラソンを走ったのですが、このアプリでは65キロ走ったことになっています。実際はキロ7分台を維持していたのに、走っている最中のアナウンスではキロ5分とか4分半とか言ってきて、全く使い物になりませんでした。

Strava

　おすすめポイント　

• 30種類のアクティビティに対応
• ユーザーにおすすめルート提案

　いまいちポイント　

• 全ての機能を使うには有料プランへの加入が必要

　こんな人におすすめ　

• アプリの機能でランニングをさらに楽しみたい人

フィットネスとSNSの融合 画期的なランニングアプリ

Stravaは、フィットネスとソーシャルネットワーキングを組み合わせた革新的なアプリです。ランニング、サイクリング、ハイキング、ヨガなど30種類以上のアクティビティを記録し、一元管理することができます。

ルート機能を使用すると、Stravaの匿名化されたデータをもとに、ユーザーの好みに合った人気のルートを提案してくれます。お好みでルートを作成することも可能です。リアルタイムの位置情報共有機能により、屋外でのアクティビティをより安全に楽しむことができますよ！

データ分析機能を使えば、ランニングの進捗状況を把握し、トレーニング方法の改善点を見つけることができます。

Apple Watchで簡単に計測できるし、時間・距離・平均や最高速度・アチーブメント・自己ベストなどが出るので参考になります。それまではApple Watchのワークアウトも使っていたのですが好奇心で使い始めて数ヶ月です。

大好きで頻繁に使ってます。ただ、有料化して、機能の割には値段が高い。

ASICS Runkeeper

　おすすめポイント　

• 自分の目標に合わせてランニングの距離・時間を設定
• 自転車やハイキングの記録にも対応

　いまいちポイント　

• 特になし

　こんな人におすすめ　

• ランニング初心者

ランニング以外の運動にも対応！全アスリートにおすすめ

ASICS Runkeeperは、ランニング目標の達成をサポートするための機能がいっぱい。ランニング、サイクリング、さらにはハイキングと、様々なアクティビティを記録することが可能です。

ランニングのペースや距離といったステータスを、アプリの音声で聴きながら走ることができます。

アプリ内のチャレンジへの参加、運動ポイントの獲得、バーチャルランニンググループへの参加、そして運動の成果をシェアすることで、モチベーションの維持が可能です。

ランニングを始めたので、自分の日々の記録を見るのが楽しくて重宝しています。

記録について編集ができないのが不便で辛いです。

adidas Running

　おすすめポイント　

• ワンタップで計測開始 簡単に操作
• 他ユーザーとレース体験
• Apple Watchにも対応

　いまいちポイント　

• 特になし

　こんな人におすすめ　

• ランニング初心者

ワンタップで計測開始 他ユーザーとの仮想レースも

adidas Runningは、ワンタップでGPS計測をスタートできる利便性や、音声コーチによるペース通知など、ユニークで役立つ機能が充実しています。毎日のフィットネスを習慣化するためのおすすめアプリといえるでしょう。

このアプリの特徴は、他ユーザーとのバーチャルレースに参加できること。競争心を刺激し、ランニングの個人的な目標達成を目指しましょう。3D動画作成アプリ「Relive」では、ランニングの追体験ができちゃいます！

Apple Watch専用アプリにも対応しており、iPhoneなしでのラン計測や1kmごとのバイブレーション通知、過去のアクティビティ確認、Apple Healthとのデータ同期も可能です。

GPSと連動して走行を記録してくれますし、地図上に走行記録が残りますし、ペースなどを教えてくれるので、非常に便利です。

一度アンインストールして登録し直したところ、メールが英語になってしまいました。日本語に変更できず、とても困っています。

TATTA

　おすすめポイント　

• ランニングに特化した記録アプリ
• ポータル「RUNNET」で他ユーザーと競おう

　いまいちポイント　

• 記録はランニングのみ

　こんな人におすすめ　

• ランニングをとことん楽しみたい人

オンラインでの仮想レース 全国ランキングに挑戦しよう

TATTAは、ランニングに特化したアプリです。とくに、「RUNNET」というランニングポータルと連動している点が特徴です。大会エントリー記録からレース結果まで、自動的に記録してくれます。

同じ大会にエントリーした他ランナーとの練習記録を比較することもできるので、モチベーション高くランニングに取り組めそうですね。オンラインレースも、随時開催中♪

RUNTESからのメールでの案内だったので安心はしていましたが、無料のアプリなので恐る恐る慎重に注意書きを読みながらインストールして利用してみました。いろいろな情報が瞬時に記録反映そして保存されて、ランナーの走る意欲をかき立ててくれます。

各種イベントごとのランキングが表示されますが、スピードは一切考慮せず距離のみでランキングを決めることに違和感があります。上位は本当かどうか分からない週1くらいで100キロマラソン走ってる方とか、毎日フルマラソン くらいの距離を走っている方々。

Zombies, Run!（ZRX）

　おすすめポイント　

• ゾンビから逃げ切れ！オリジナルのボイスストーリー
• ニュースや雑誌からも高い評価

　いまいちポイント　

• 無料で楽しめるのは4ミッションのみ

　こんな人におすすめ　

• ランニングに新しい楽しみを求めている人

ランニング×ゾンビの革新アプリ！ミッションをクリアしてゾンビから逃げ切ろう

Zombies, Run!は、ランニングとオーディオアドベンチャーを組み合わせたユニークなアプリです。

BBC NEWSやWIRED、LIFEHACKER、CNN、TIMEなどのメディアからも高い評価を受けており、「ランニングトラッカーとゲームデザインの完璧な組み合わせ」と評価されてきました。

ユーザーがゾンビの大群から逃れながらランニングするという設定のもと、没入感のあるオーディオドラマが展開。アプリは、受賞歴のある小説家Naomi Aldermanとの共同制作です。

貴方は、「ランナー5」として、ゾンビの大群を避け、生存者たちを救うという役割を担います。また、最初の4つのミッションは無料でプレイできるので、ぜひ挑戦してみてください！

ゾンビアポカリプス後のAbel townでRunner5となり、Abel townのためにゾンビだらけの世界を走り回り、資材を拾い集める音声ドラマ。ヘッドセットつけたゾンビがいる！→自分の前のRunnerだったり、なかなか引き込まれます。「Previously〜」前回までのあらすじから始まり、次回予告もあるなど、海外ドラマ好きにはハマります。

発想は面白いが、ミッションの途中から音声が聞こえなくなる。（ラン後に確認するとコースの記録はされている） 必然的にゾンビに「追われる」こともないので、アプリの目的を考えると無意味。

Pacer

　おすすめポイント　

• 歩数計と体重血圧管理機能を統合したアプリ
• 世界中の6千万人以上のユーザーと繋がることができるコミュニティ機能
• Apple Watchとのデータ同期も可能

　いまいちポイント　

• 記録してくれる情報は少ない？

　こんな人におすすめ　

• ランニング初心者

全世界ユーザー数6000万人以上！シンプルさとカスタマイズ性が人気

Pacerは、歩数計の機能も備わったランニングアプリです。ポケットにスマホを入れるだけで歩数をカウントしてくれるアプリです。世界中の6000万人以上のユーザーと繋がることができるコミュニティ機能でも有名です。

また、Apple Watchとのデータ同期も可能で、Apple Healthにリンクすることによりスムーズに運動データを管理できますよ。過去の歩数の傾向を分析し、自分自身の運動習慣や健康状態について新たな発見をすることも可能です！

いつもの散歩にはかならず使っています。様々な情報（経路、距離、速度、高低差等など）が記録され、リアルタイムで音声出力もされるので歩行速度などで自分の体調もある程度わかります。

移動した経路情報 もデータ保存して欲しい。例えば 移動手段，滞在場所，時刻，時間，施設，等 ＊ 嘗て MOVES という高機能なアプリが存在して、前述の機能を便利に活用出来ていたが、現在はアプリの存在が無くなってしまった。

Google Fit

まとめ

いかがでしたか？この記事では、おすすめランニングアプリをランキング形式でご紹介しました。

気になるアプリはぜひインストールしてみてください！

※データは編集部の調査に基づいたものです。内容は記載当時の情報で、現在と異なる場合があります。
※口コミはAppStore・GooglePlay公式レビューより引用しています。