広告を見るだけ、歩くだけ、クレジットカードを作るだけ…でポイントが貯まる「ポイ活」。少しでも節約したい物価高の今、人気が高まっています。しかし、「なんでポイントがもらえるの?」と不思議に思っている人も多いのではないでしょうか?
本記事ではポイ活の仕組みや代表的な貯め方などを徹底解説します!ぜひ最後までご覧ください。
ポイ活とは?基本の仕組みをわかりやすく解説
まずはじめにポイ活の仕組みを丁寧に解説していきます!
ポイ活の定義と人気の背景
「ポイ活」は「ポイント活動」の略で、さまざまな方法でポイントを貯め、そのポイントをお得に使う活動のことを指します。スーパーでポイントカードを提示して貯めるものから、スマホでアンケートに回答して獲得するものまで、その形はさまざまです。生活のあらゆる場面に浸透しているので、始めやすいものからチャレンジしてみましょう。
また、ポイ活が人気を集める理由には、「誰でも始められる」「スキマ時間でできる」という手軽さがあります。たとえば、アルバイトができない学生や忙しい社会人でも、スマホひとつで簡単にポイントを貯められます。また、動画の視聴やアンケート回答など、ちょっとした待ち時間や通勤・通学の合間に実践できる点も魅力です。
無料でポイントがもらえる広告ビジネスのカラクリ
企業が広告宣伝費をかけるのは、ユーザーに広告を通じて商品やサービスを知ってもらうためです。その際、広告主がポイントサービス運営会社に支払う謝礼の一部が、「広告を見た」あるいは「サービスを体験した」ユーザーへの対価としてポイントで還元されます。こうした仕組みによって、広告主は自社だけでは届きにくい層にも効果的にアプローチできるようになります。
ポイントがユーザーに還元される仕組み
ポイ活の流れを一言で表すと、「広告費がユーザーへポイントとして還元される仕組み」です。
ポイ活によっても仕組みは異なっているのでここではポイントサイトでのポイ活の流れを紹介します。

具体的には、ポイントサイト経由で商品を購入したりサービスを利用したりすると、広告主が支払った報酬の一部がポイントとしてユーザーへ還元される仕組みになっています。
広告主にとっては、成果が出たときにだけ報酬が発生する仕組みのため、無駄のない宣伝が可能です。またユーザーにとっても、お得に買い物やサービス利用ができます。
ポイ活で稼ぐ具体的な方法とその仕組み
ここからは、代表的なポイ活の種類とその仕組みを見ていきます。
歩数・移動系:行動データ提供の対価
まず、歩いた分だけ・移動した分だけポイントが貯まるアプリです。アプリから得られたユーザーの位置情報や行動データは企業の市場調査やマーケティングに有益であり、そこで生じた収益の一部がユーザーに還元される仕組みになっています。代表的なアプリにトリマがあります。
レシート投稿系:購買データが広告価値になる
レシートを撮影・投稿することでポイントが貯まるアプリでは、レシートからわかるユーザーの購買動向がメーカーや小売業者に提供されます。
レシートには様々な情報が記載されているので、企業にとって知りたいデータが盛りだくさん。ポイントサービス運営会社は、その収益の一部をユーザーに還元しています。代表的なアプリにCODEがあります。
アンケート系:調査データ提供の対価
コツコツ派の人におすすめの、アンケートでポイントが貯まるアプリ。市場調査やマーケティングを行う企業が、ユーザーにアンケートへ協力してもらう際、お礼としてポイントを付与する仕組みになっています。代表的なアプリにマクロミルがあります。
キャッシュレス決済系:決済手数料の一部還元
クレジットカードやQRコード決済を利用すると、加盟店から決済会社に支払われる手数料の一部がユーザーに還元されます。キャッシュレス決済でポイントが貯まる代表的なアプリにPaypayがあります。
動画視聴・広告閲覧系:広告視聴の対価
動画や広告を見るだけでポイントが貯まるアプリも簡単でおすすめです。ポイントがもらえる仕組みとしては、広告主がアプリに広告掲載料を支払い、その一部がユーザーへポイントとして還元されるというものです。代表的なアプリには、TikTok Liteや楽天スーパーポイントスクリーンなどがあります。
ポイントサイト経由系:アフィリエイト報酬の分配
ポイントサイトは、ネットショッピングや旅行予約の際などに、サイトを経由して購入するとポイントがもらえるサービスです。ポイントサイトを介してユーザーの購入が確認できると、アフィリエイト報酬の一部がユーザーに還元される仕組みになっています。代表的なアプリには、ポイントタウンがあります。
初心者OK!おすすめポイ活アプリ8選
ここからは初心者におすすめのポイ活アプリをご紹介します。ジャンルも様々なので、気になるものからぜひ試してみてください!
トリマ
トリマ
提供:GeoTechnologies, Inc.
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
- 普段の通勤・通学距離が長い人
- シンプルなポイ活アプリを探している人
- 運動不足を解消したい人
毎日のお散歩でポイントが貯まるポイ活アプリ
トリマは、2,200万ダウンロードを突破した移動に特化したタイプのポイ活アプリとなっています。普段のお散歩や通勤通学の移動距離によってマイルを貯めることができ、そこからさまざまな還元方法にマイルを使用することができます!
歩いた距離はもちろんのこと、どのような移動手段でもマイルを貯めることができるので、通勤通学などで普段から長い距離を移動する方にはおすすめのアプリです。
また、運動不足を解消したいけど、なかなか始められない、といった方にもポイ活を兼ねることで、お散歩を始めるきっかけになるかもしれません。
移動距離以外にも動画視聴やスロットなど、ポイントをゲットするための楽しい要素がたくさんあるのも魅力です。
さらに貯めたポイントは、オンラインショッピングや航空券の予約、Amazonギフト券などに交換することができます!
- 毎日の移動で楽々ポイ活
- どんな移動方法でもOK
- アプリとしてのお楽しみ要素も満載!
- バッテリーを消耗する可能性アリ
- 還元率を上げるには動画視聴が必要
クチコミ
😍まず、最初に他の移動系ポイ活するよりかは圧倒的に貯まります。1日の歩数上限アップで3万歩まで受け取れるようにすれば1日3600マイル(36円分)最低でも入ります。運によってそこから伸び代有り。個人的な1日の平均は4300マイル(43円)程です。
😕合う、合わないが明確なアプリ。動画視聴が苦にならず、1日10000歩程度移動する時間とお金に余裕のある人にはおススメです。まぁそんな人がこのアプリに興味を持つとは思えませんが。
トリマ
提供:GeoTechnologies, Inc.
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
ストアで見る
Powl
Powl
提供:株式会社PTX
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
- 毎日の移動距離が多い人
- 色々な方法でポイ活したい人
移動時間を有効活用!歩く&アンケートでポイントが貯まるアプリ
徒歩や電車での移動時間を使ってポイ活ができるアプリPowlは、会員数が600万人を突破し、毎日の歩数に合わせてポイントが貯まります。50円〜の少額交換も可能で、電子マネーのチャージやギフト券など自分に合った方法で還元できます。
さらに電車などの移動中には簡単なアンケートに回答することでポイントを貯めることができます。他にも、食料品のレシートを写真に撮って投稿したり、短い動画を視聴することで手軽にポイントをゲットできちゃいます。ポイント獲得方法が豊富なのも嬉しいポイントです!

アプリの登録に電話番号やメールアドレスの登録が必要ないため、ダウンロードしてすぐ気軽にポイ活を始められるのも、Powlの魅力の一つです。豊富なポイント獲得方法から、ぜひ自分に合ったポイ活をPowlで探してみてください!
- 歩くだけでポイントがザクザク貯まる
- 他のポイント獲得方法も豊富
- メアドや電話番号登録なし!簡単に始められる
- ポイントの交換期限は1年以内
クチコミ
😍ポイント貯まりやすいし対応も丁寧!いくつかポイ活アプリやサイトをやっていますが、こちらPowlのポイントが一番貯まりやすいと感じます!私は始めてからまだ一ヶ月ほどですが、既に1,000円分のドットマネーと交換できました😆
😕再生終了ボタンとか欲しいです。再生終わったと思ってバツを押すと、毎度のようにポイントが貰えず終了になっちゃうので、そこをもっとわかりやすくしてほしいです。ほんとここだけでもいいのでなんとかお願いしたいです。
Powl
提供:株式会社PTX
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
ストアで見る
ポイントタウン
ポイントタウン
提供:GMO Media, Inc.
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
- 色々なポイ活コンテンツをやってみたい
- ポイントを複数のサービスで交換したい
歩数計から買い物まで!幅広いポイ活方法がある
GMOポイントタウンは、20年以上の運営実績と利用者数900万人超えの信頼あるポイ活アプリです。累計アプリダウンロード数は300万を突破。登録不要で、ダウンロード後すぐに使える手軽さも嬉しいポイントになります。
運営会社も信頼できる実績を持っているため、初心者の人でも簡単にポイ活が始められます。ポイントタウンの魅力は、ポイ活の手段がユニークかつ豊富なことです。
ネットショッピングとの連携やアンケートといったスタンダードなポイ活方法に加え、歩数計やミニゲーム等でもポイントが獲得できます。
こちらが利用することで、ポイ活できるサービスになります。
・ネットショッピング
・旅行でのホテルや航空券予約
・クレジットカードの発行
・銀行・FXの口座開設
・暗号資産(仮想通貨)の購入
・不動産投資
・アプリインストールやゲームの利用
・サイトへの簡単会員登録 など
自分の「好き」やライフスタイルに合った、多種多様なポイ活が可能なアプリです!
貯めたポイントは現金や電子マネーを含む30種類以上の交換先から選ぶことができるため、ここでも自分のニーズに合った方法でポイントを有効活用することができます。ポイントタウンなら毎日の生活を、少しずつお得にするサポートをしてくれること間違いなしです!
- ミニゲームなど幅広いポイ活サービスが充実
- 30種類以上のポイント交換先
- 上場企業による運営実績23年以上で安心
- 機能が豊富で使いこなすのに時間がかかる場合も
クチコミ
😍ポイ活サイトはいくつか試してきたんですけど、あるサイトは突然サービスが終了になったり、ポイント反映が遅かったりして不満に感じていたのですが、ポイントタウンはそういう事がないからとても満足しています。しかもこれでポイント還元率が1ポイントにつき1円ずつ交換できるからより効率的にポイ活しやすいのは実感していますね。
😍使ってみて実感したことは、ポイントタウンは効率よくポイントを稼げるアプリだなということです。これなら初めてポイ活をする人にとっても、ポイ活の経験がある人にとっても使いやすいアプリになっているのかなと思います。
ポイントタウン
提供:GMO Media, Inc.
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
ストアで見る
CODE
CODE
提供:
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
- よくお買い物をする人
メディアへの掲載多数!ゲーム感覚でお小遣い稼ぎ
CODEは、お買い物のレシートと商品のバーコードを撮影するだけで、独自のTAMARUポイントが獲得できるアプリです。ポイントは、dポイントやギフト券と交換することができます。
レシートだけではなく、商品のバーコードもスキャンしなくてはならないため、その点は少し手間がかかるかもしれません。
お買い物の記録をアップロードするごとにミニゲームが発生して、結果次第ではさらにポイントがもらえるチャンス!1回の抽選で、最大5000円相当のポイントが当たることもあります。
ゲーム・宝くじのような感覚で、ポイ活を楽しみたい人におすすめのアプリです。アンケート回答でも、ポイントは獲得できます。
- レシート&商品バーコード撮影でポイント獲得
- お買い物記録送信ごとに抽選 さらにポイント獲得も
- レシートの撮影だけではアップロードとならない
クチコミ
😍1回の買い物登録で貯められるのはせいぜい1~10ポイントだが、コインは割とサクサク貯まってくれるので、ポイントが貯まらないフラストレーションが起きない。
😕還元率が悪過ぎる。 レビューにサクラまで使い出してるし。 運営側は、 「還元のルールを明確にしていないが、 その代わり高額ポイントが当たるチャンスがある。」と弁明しているが、そもそも年末ジャンボ並みの確率を子供騙しに引き合いに出すところに怒りを感じる。
CODE
提供:
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
ストアで見る
マクロミル
マクロミル
提供:株式会社マクロミル
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
- 広告なしで快適にアプリを使用したい人
- 初めてポイ活アプリを使う人
- スマホで手軽に行える副業を探している人
ポイ活初心者におすすめ!国内最大級のアンケート型ポイ活アプリ
マクロミルは累計300万ダウンロードを突破している、国内No.1のアンケートモニターアプリです。アンケートに答えるだけでポイントがゲットできるアプリとしては国内最大級の規模を誇っています。利用者数が多いだけでなく、東証プライム上場企業が運営しているため、安心して利用できます。
アンケートに答えるようなWEB形式の案件以外にも、インタビューや座談会といった対面式のポイ活方法もあります。隙間時間でポイ活がしたい人、ガッツリポイントを稼ぎたい人など、ニーズに合わせて、幅広くポイントをゲットする方法があるのも魅力です。
また、こういったアプリによくある動画広告も一切なし!むやみな広告誘導や誤タップの心配もありません。初めてポイ活アプリを使う方でも、自分の取り組みたいアンケート案件に集中することができます。
さらに、アンケートに答えるほど特典がついたり、ランクアップのボーナスが獲得できます!ポイ活をすればするほどお得になっていくシステムです。他にもポイントの交換手段が豊富に揃っているのもマクロミルならではのメリットです。

PayPayポイントへの還元やAmazonギフト券、Tポイントなど、普段自分が使っている他のポイントシステムと連携できるのが嬉しいポイントですね。
- 累計300万ダウンロード突破
- 動画広告が一切なし
- ポイント交換先が多い
- アンケートによっては答えづらい・質問がわかりづらいものもある
クチコミ
😍個人的にはお小遣い稼ぎにピッタリなので、これからも続けようと思っています。 レビューで酷評されている程、悪いアプリではないです。
😍ポイントの現金化も時間はかかるけど手数料かからないし、変なサイト経由とかではないので安心感はある。良いアプリ、サービスだと思う。
マクロミル
提供:株式会社マクロミル
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
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楽天スーパーポイントスクリーン
楽天スーパーポイントスクリーン
提供:Rakuten Group, Inc.
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
- コツコツポイントを貯めたい人
- ポイントを手軽に貯めたい人
ワンタップでサクサクポイ活!スキマ時間にぴったりの楽天公式ポイ活アプリ!
楽天スーパーポイントスクリーンは、毎日約200万人が利用する楽天公式のポイ活アプリです。アプリホームや設定済みの待ち受け画面に表示される、オススメ商品やお買い得キャンペーンの情報をチェックするだけで、楽天ポイントを簡単に貯めることができます。
ランチタイム限定ページ(11時から先着順)とナイトタイム限定ページ(18時から先着順)を忘れずに閲覧すれば、毎日最低でも5ポイントゲットが狙えます。限定ページのポイントがもらえなかった場合でもワンタップのページ閲覧で必ず1日あたり3ポイントもらえます。
またアプリ内の広告やおすすめチラシをチェックするだけで楽天ポイントが貯まるのはもちろん、動画視聴によるポイ活機能も充実。さらに、ラッキーコインを集めてくじに挑戦することも可能。毎月1万ポイントの獲得チャンスがあります。
貯まったポイントは楽天市場や楽天ペイのポイント払いなどでそのまま使えます。面倒なポイント交換は不要で、すぐに利用できるのが魅力です。楽天スーパーポイントスクリーンは、通勤時間や休憩時間にサクッとポイ活を始めたい方にぴったりです。ぜひアプリをダウンロードして楽天ポイントを貯めましょう。
- 毎日5ポイント以上獲得可能
- スキマ時間で貯めやすい
- 慣れていないとポイントがもらえるページを見落とすことがある
- 11時台と18時台はアクセスが集中することがある
クチコミ
😍シンプルイズベスト。難しくなく、タイパも良く、ポイント獲得の効率は他の楽してポイントを稼ごうという触れ込みのアプリより格段に良い。
😕1ポイントのために信じられない時間を要する。パケットや電池の消耗が尋常でない。
楽天スーパーポイントスクリーン
提供:Rakuten Group, Inc.
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
ストアで見る
TikTok Lite
TikTok Lite
提供:ByteDance株式会社
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
- 暇な時間に動画を見てポイ活したい主婦
- トレンドのファッションなど動画で情報を得たい人
- データ通信量や容量が少ないスマホを使用している人
【30代必見】動画視聴で簡単ポイ活!「TikTok Lite」
TikTok Liteはショート動画配信サービス「TikTok」が提供する軽量版のアプリです。

このアプリでは友達招待や視聴時間に応じてアプリ内ポイントがたまり、実際に日常生活で使用できるポイント(PayPayポイントなど)に交換することができます。家事の合間や会社の休憩時間などに楽しく動画を見るだけで簡単にポイ活ができ一石二鳥です。
また元のTikTokアプリに比べて、使用する容量が小さかったり、データの通信量が少なかったりすることで人気を得ています。
TikTok Liteは動画投稿をする人ではなく、視聴者に向けたアプリとなっているため、動画を撮影する際のフィルターなどは元のアプリよりも少ないものの、その分アプリ自体が軽量化されています。
データ通信量を少なめに契約している主婦や、いつも容量を使いすぎてしまう学生の味方だといえます。
動画のコンテンツは多種多様ですが、レシピ動画や掃除術を教えてくれる動画に、季節の変わり目にはトレンドのファッションを紹介してくれる動画など生活の役に立つ楽しい動画がどんどん流れてきますよ!
さらにアプリ内ポイントが増量されるイベントも開催されるなど、視聴に飽きないよう工夫もされており、毎日ポイントがたまる嬉しさも感じられます。
動画を楽しみながらポイントもためられる「TikTok Lite」をダウンロードして、毎日の暇を有意義な時間に変えてみませんか?
- 動画の視聴時間に応じてポイントがもらえる
- 生活に役立つ情報がたくさん流れてくる
- TikTokに比べて容量が小さく動作が軽い
- 撮影時に複雑なフィルターが使えない
- 友達招待の方法のステップがかなり多い
クチコミ
😍動画をみてポイント貯めていくのとタスクをこなす事で何ポイントもらえるっていうのはいい
😍毎日チマチマとポイントを貯めていると、割と良い調子で貯まります。
TikTok Lite
提供:ByteDance株式会社
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
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PayPay
PayPay
提供:PayPay Corporation
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
- 財布を出さずスマートに買い物をしたいビジネスマン
- 買い物でお得なポイントを貯めたい主婦・主夫
- Apple Watchを使って簡単に決済をしたい人
バーコードで楽々決済、新時代のお財布アプリ
PayPayは、スマホひとつで決済ができるキャッシュレス決済アプリです。
現金のみならず銀行口座やクレジットカードからも入金が行えるため、現金の持ち合わせがないときや大金を持ち歩きたくない時にも便利です。
最短1分で登録が完了するので、すぐにお買い物などで活用できます。LINEやYahoo!とも提携し、2024年10月時点で登録ユーザーは6,600万人を突破!
この圧倒的なユーザー数、すなわち国内における普及率と、個人間送金が行える機能の相性がバツグンに良いでしょう。PayPay IDや電話番号で指定したユーザーに請求ができるほか、作成したリンクを送った相手に開いてもらう方法も選べます。
自動車の1日保険や公共料金の支払いといった、生活に欠かせないものもPayPayでサクッと支払うこともできます。
さらに、PayPayでは、支払額の数パーセントをPayPayポイントとしてキャッシュバックしてくれるお得なクーポンを配信しており、節約志向の主婦・主夫や学生にも人気です。
ぜひ皆さんも、PayPayを使ってスマートな支払いライフを楽しみませんか?
- キャッシュレス決済アプリの代表格
- 銀行やクレジットカードからも直接入金できる
- 個人間送金と高い普及率の相性◎
- 特典ポイントの反映が遅いことがある
クチコミ
😍レジも早く済むし、チャージも簡単だし今のところメリットしかないです。
😕使えるお店もどこにあるのか全然わからないので不親切。全体的に不親切。
PayPay
提供:PayPay Corporation
- iOS
- 無料
- Android
- 無料
ストアで見る
ポイ活の注意点
ここでは、実際にポイ活を始めたいと思っている人に向けて、知っておくべき注意点をご紹介します。
稼げる金額の限界
ポイ活を通じて得られる金額には限界があります。アプリの利用状況にはよりますが、稼げる額は多くて月に数百〜数千円程度が目安です。ポイ活はあくまでお小遣い稼ぎであることを忘れないようにしましょう。
ポイント目当てで発生する無駄な出費
ポイ活初心者がやりがちなのが、「ポイント欲しさに不必要な買い物をすること」。例えばポイントサイトで、もらえるポイントの多さでサブスクを契約したとします。しかし、契約後サブスクを利用しなければ、お金の無駄遣いとなってしまうわけです。購入ボタンを押す前に、本当に必要かどうか確認しましょう。
ポイントの有効期限切れ
ポイントには有効期限が設定されていることが多いです。1日でも期限を過ぎると、ポイントは失効してしまいます。対策として、アプリの通知をONにしたり、定期的にアプリを開いて確認する癖をつけたりするのがおすすめです。
初心者でも効率的にポイントを貯めるコツ

「初心者だけどポイントを効率よく貯めたい…」そんな人に実践して欲しいコツをまとめてみました。ぜひ参考にしてください。
複数アプリを使い分ける
まず、複数のアプリを使い分けるということです。例えば移動系+アンケート系、キャッシュレス決済系+レシート投稿系など、異なるカテゴリーのアプリを組み合わせて使うのがおすすめ。時間が有効活用できるだけではなく、飽きずにポイ活を楽しむことができます。
歩くだけ、アンケートに答えるだけでポイントが貯まるアプリについては以下記事で詳しくご紹介しているので併せてご覧ください。
習慣化する
毎日のルーティンに取り入れることも大切です。例えば、スーパーの買い物でもらったレシートは捨てずに、その日に撮影するようにしたり、仕事から帰ってきたら移動系ポイ活アプリを開いてポイントを回収したり、などです。
もちろん無理に習慣化しようとするのはNG。自分が楽しいと思えるペースでやってみましょう。
実際に、編集部の大学生はスキマ時間にコツコツとポイ活をするのにハマっています!ストレスフリーで貯められるルーティンをご紹介しているので、是非ご覧ください!
よくある質問・Q&A
ここではよくある質問にお答えします!
- Q怪しい詐欺サイトとの見分け方は?
- A
ポイ活では、アカウント作成や個人情報を入力することが多く、信頼できるアプリ・サイトを選びたいものです。トラブルに巻き込まれないためには、運営会社の確認や口コミのチェックがおすすめ。特に口コミを確認する際は、「実際に交換できたか?」「怪しい広告はないか?」などの観点で判断すると良いでしょう。
- Qポイ活が向いている人はどんな人?
- A
コツコツ取り組む継続力がある人や、通勤時間や移動時間を効率よく使いたいと思っている人に向いています。また、 一朝一夕でポイントが貯まるわけではないので、地道にお金を貯めたいと思っている人にもおすすめです。
【まとめ】ポイ活の仕組みを知って、コツコツポイントを貯めよう!

ポイ活の仕組みは理解できましたか?ポイ活はコツコツ続けることで、気づいた頃にはコンビニで使える金額になっていることも珍しくありません。
もし気になるアプリがあればダウンロードし、今日からポイ活しましょう!
※データは編集部の調査に基づいたものです。内容は記載当時の情報で、現在と異なる場合があります。
※口コミはAppStore・GooglePlay公式レビューより引用しています。







