Instagramのアプリ・アカウントの削除を検討しているあなた！Instagramにはアカウント削除の他にも、一時停止機能や、相手をブロックする機能なども備わっています。
この記事では、Instagramでアカウント削除の手順をスマホ/PCごとに丁寧に解説。ブロックや一時停止との違いも説明していきます。
さらに削除前の大切なデータのダウンロード方法や、削除できない時の対処法、Q&Aも掲載しているので、ぜひ最後まで目を通してみてください。
Instagramを削除したい！その理由は
繋がりを解消したい人がいる、新しいアカウントに移行したい、一時的にログインしたくない、などさまざまな事情から「インスタをやめて消したい」「アカウントを削除して退会したい」という人がいるでしょう。
ただ、一度アカウントを削除してしまうと、以下のようなデータが完全消去されます。
- 自分の投稿
- 繋がっているフォロー・フォロワー
- 過去の投稿
また、事情によってはアカウント削除をしなくても、一時停止やブロックを活用して、問題を解決できるパターンもあります！
アカウント削除とブロック、一時停止…どれがいいの？
Instagramでは、アカウントの情報を全て消去する「アカウント削除」、特定の相手との繋がりを断つ「ブロック」、そして一時的にアカウントを停止する「一時停止・利用解除」の機能があります。
Instagramから距離を取りたい理由によって、それぞれの機能を活用するのがベストです。
アカウント削除、ブロック、一時停止の違い
ただ、「どれがどういった機能なのか、わからない」という方も多いのでは？アカウント削除をする前に、それぞれの機能の違いとメリット・デメリットをチェックしていきましょう。
アカウント削除とは？選ぶメリット・デメリット
アカウント削除とは、Instagramのアカウントを完全に削除することです。この操作を行うと、自分の投稿、フォロワー、フォロー中のアカウント、いいね、コメント、メッセージ履歴など、アカウントに関連する全ての情報が永久に消去されます。
また、削除後は元のユーザー名で再登録もできなくなります。
- プライバシーの完全確保：アカウントが削除されるため、他のユーザーが自分の情報にアクセスする心配がない
- デジタルデトックス：SNSから完全に距離を置きたい場合に適しており、削除後はSNS依存から解放されると感じる人も
- 新しいスタートが切れる：もし再開したい場合、完全に新しいアカウントを作ることで、以前のフォロワーや投稿にとらわれることがない
- 復元不可：アカウントを削除した後にデータを取り戻すことはできない
- 再度登録が面倒：新しいアカウントを作る際、すべての情報を再設定する手間がある
- 過去の履歴も完全消去：削除した後は過去の投稿やストーリー、メッセージが他のユーザーからも見えなくなり、後から参照することができない
ブロックとは？選ぶメリット・デメリット
ブロックは、特定のユーザーを制限する機能で、ブロックされた相手は自分の投稿やストーリー、プロフィールページなどにアクセスできなくなります。見られたくない相手に対してピンポイントでプライバシーを確保できる方法です。
- 特定の人へのプライバシー強化：ブロックすると、相手は自分のプロフィールや投稿が一切見えなくなるため、ストレスの原因となっている相手に対して効果的
- SNSの利用はそのまま継続可能：アカウントを削除する必要がないため、他のユーザーやフォロワーとの交流はそのまま続けられる
- 通知されない：ブロックされても相手には通知がいかないため、トラブルを避けながら自分のプライバシーを保護できる
- 相手に気づかれる可能性：ブロックすると、相手があなたのプロフィールにアクセスできなくなるため、関係が途絶えたことからブロックされたと気づかれる可能性がある
- 複数アカウントへの対応が難しい：相手が別のアカウントからアクセスしてくることがあるため、完全に防ぐのが難しい場合もある
- 制限が相手だけに適用：ブロックの制限はあくまで特定のユーザーのみであり、全体的なプライバシー確保にはつながらない
一時停止とは？選ぶメリット・デメリット
一時停止は、アカウントを一時的に停止する機能です。これを行うと、プロフィールや投稿が非表示になり、他のユーザーからは見えなくなります。
しかし、自分が再度ログインしてアカウントを再開すれば、データが全て元に戻ります。特に、短期間だけSNSを休みたい場合に便利です。
- アカウントが非表示になる：一時停止中はプロフィールや投稿が表示されなくなるため、フォロワーからも見えなくなる
- 再開が容易：再度ログインするだけで、停止前の状態に簡単に戻せるので、気が向いたときにすぐにアカウントを再開できる
- データ保護：一時停止中でもすべてのデータはInstagram上に保管されるため、データを残したまま、Instagramから離れられる
- 完全に削除されない：データがInstagramのサーバーに保存され続けるため、完全なプライバシー確保にはならないと感じる人もいる
- 一時的な措置でしかない：ストレスの原因がSNSそのものである場合、一時停止は根本的な解決にはならないかもしれない
インスタを削除する前に知っておきたいこと
それぞれの機能を確認した上で、最終的にインスタのアカウントを削除する場合、気をつけておくべき注意点がいくつかあります！アカウントを削除する前に、確認すべきポイントをおさらいしましょう。
データは復元できる？できない？
アカウントを削除した場合、一切のデータは復元できません。削除は永久的な処置で、Instagramのサーバーからもすべてのデータが消去されます。もし重要な投稿や思い出がある場合は、削除前にバックアップを取ることを強くおすすめします。
一時停止の場合は、データは保持されたまま非表示になるだけなので、アカウントを再開すると元の状態に戻ります。
削除前に確認すべきことリスト
- バックアップ：写真や動画をダウンロードし、大切な思い出を手元に残しておきましょう。Instagramではアカウント削除前にデータをダウンロードする機能が用意されています。
- 連携アプリの確認：Instagramと連携しているアプリがある場合は、これらの連携解除を行うと良いでしょう。Facebookなどの他のSNSとの連携も解除するか確認が必要です。
- 通知設定：削除後もメール通知が来る場合があるため、通知設定や連絡先情報を見直しておくと便利です。また、一時停止の際も通知設定をオフにしておくと、再開まで静かな時間を確保できます。
インスタを削除する前に知っておきたいこと
SNSを完全にやめてリフレッシュしたい場合は、アカウント削除が最適です。SNSから完全に解放されるため、新たなスタートを切りたい人やプライバシーを強く重視する人に向いています。
特定の人だけから距離を取りたい場合は、ブロックが適しています。日常的にSNSを利用したいが、特定のユーザーに見られたくない、干渉されたくないという場合に役立ちます。
一時的に休みたい、あるいは気が向いたときにまた始めたいと考えているなら、一時停止がベストです。SNS疲れを感じたとき、一定期間リフレッシュするために気軽に利用でき、後から簡単に再開できるメリットがあります。
自分のニーズに合わせて、最適な方法を選んでInstagramと上手に付き合っていきましょう！
インスタアカウント削除の手順をスマホとPC別にご紹介！
それでは、Instagramアカウントを削除する方法について、スマホ（iPhone・Android）とPC別に手順を解説します。それぞれの方法を画像付きで詳しく説明するので、迷わず削除できるようにご案内していきます。
スマホからアカウントを削除する方法【iPhone・Android】
まずはスマホからアカウントを削除する方法について解説していきます。
アプリからの手順を解説
スマホのInstagramアプリをもっている方は、アプリ・ブラウザ版の両方から直接アカウントを削除することができます。PCではブラウザのみから削除できるため、ここではまず、アプリから直接アカウントを削除する手順について解説していきます。
分かりやすい画像付きで解説！迷わず削除できます
アプリからプロフィールページに移動し、右上のメニュー（三本線）をタップして「アカウントセンター」を選択します。
そこから、Metaアカウントセンターの画面で「アカウント設定」にある「個人の情報」をタップします。
「個人の情報」から「アカウントの所有権とコントロール」をタップしてください。
「利用解除または削除」をタップします。
「利用解除または削除」の画面から、削除したいアカウントを選んでください。
アカウントを削除したい場合は、下の「アカウント削除」を選択して「次へ」をタップします。
次に「Instagramアカウントの削除」の画面で、削除理由を選択します。
パスワードを入力して、「次へ」をタップしましょう。
パスワードを入力すると「アカウントの完全削除を確認」という最終確認の画面が表示されます。
「アカウントを削除」をタップすると、アカウント削除のリクエストが送信されます。
PCからアカウントを削除する方法
次にパソコンからアカウントを削除する方法について解説していきます。
ブラウザから簡単に削除！
PCの場合は、パソコンのブラウザ版Instagramから手続きが必要です。以下の手順で進めていきます。
こちらも画像付きで解説！
Instagram公式Webサイトの左側に表示されているメニューで、「≡その他」をクリックします。表示されたメニューから「設定」をクリックします。
「設定」画面の左上に「Metaアカウントセンター」が表示されるので、グレーの部分をクリックしてください。
Metaアカウントセンターで「個人の情報」から、「アカウントの所有権とコントロール」を順番にクリックしていきます。
「利用解除または削除」を選択し、、「アカウント削除」をタップします。（画像左側）
その後、削除するアカウントのIDを選び、パスワードを入力してください。
「Instagramアカウントの削除」の画面から、アカウントを削除する理由を選択し「次へ」をクリックしてください。
最後に「アカウントの完全削除を確認」の画面で「アカウントを削除」をクリックすると、アカウント削除のリクエストが送信され、削除が完了します。
インスタアカウントが削除できない！？考えられる原因と対処法
Instagramアカウントを削除しようとした際に「削除できない」といった問題が発生することがあります。これにはいくつかの理由が考えられますが、それぞれの原因と対処法を確認して、問題を解決できるか試してみましょう。
よくある原因と解決策を解説！
インスタアカウントを削除できない場合、よくある原因としては以下のようなものが考えられます。
ログインできない
Instagramアカウントにログインできない場合、アカウント削除ができません。ログイン情報（ユーザー名やパスワード）を忘れてしまったり、他の理由でログインできなくなった場合、削除手続きができないことがあります。
対処法：
- パスワードのリセット：Instagramのログイン画面から「パスワードを忘れた場合」のリンクをクリックし、登録しているメールアドレスまたは電話番号を入力してパスワードをリセットしましょう。
- ユーザー名やメールアドレスを確認：ログインに使用するメールアドレスやユーザー名が正しいか確認し、入力ミスがないか再確認します。
- メール受信トラブル：パスワードリセット用のメールが届かない場合は、迷惑メールフォルダを確認してください。
それでも解決しない場合は、インスタサポートに問い合わせることをおすすめします。
アプリのバージョンが古い
Instagramアプリが古いバージョンの場合、エラーが発生したり、アカウント削除のオプションが表示されないことがあります。
対処法：
- アプリの更新：Google Play（Android）またはApp Store（iOS）でInstagramアプリを最新バージョンに更新します。
- 再インストール：アプリを一度アンインストールし、再度インストールすることで、バージョンの問題を解消できます。
インターネット接続が不安定
インターネット接続が不安定な場合、アカウント削除手続きが正常に行えないことがあります。特に、Wi-Fiの接続が弱い、モバイルデータ通信の速度が遅い場合に問題が発生しやすいです。
対処法：
- Wi-Fiの確認：Wi-Fi接続が不安定な場合は、別のWi-Fiネットワークに接続してみてください。
- モバイルデータを使用する：Wi-Fiが不安定な場合、モバイルデータでインターネット接続を試してみるのも良い方法です。
- インターネット速度の確認：インターネット速度が遅い場合、他のアプリやデバイスを一時的に使わないようにして、ネットワークの負荷を減らしましょう。
それでも解決しない場合は？問い合わせ方法もご紹介
上記の対処法を試してみたものの、インスタアカウントの削除ができない場合は、インスタサポートに問い合わせましょう。
- Instagramヘルプセンター：
- Instagramの公式サイト（またはアプリ内）から「ヘルプセンター」にアクセスし、問題に関連する記事を参照します。多くの問題に関する解決策が記載されています。
公式サイトURL
- Instagramサポートに直接問い合わせ：
アプリ内からサポートに連絡するには、設定メニューからをスクロールし、「ヘルプ」を選択します。
「ヘルプセンター」もしくは「サポートリクエスト」から問い合わせることができます。
ウェブ版Instagramでも、ヘルプセンターから「お問い合わせ」ページに進んで問い合わせフォームを送信できます。
3. 問い合わせの詳細：問題の詳細をできるだけ具体的に記載します（例：エラーメッセージ、発生した時間帯、試した対処法など）。こうすることで、サポートチームが迅速に対応してくれる可能性が高まります。
アカウント削除前にやっておきたい！データのダウンロード方法
Instagramアカウントを削除する前に、これまで投稿した写真や動画、ストーリー、ダイレクトメッセージ（DM）の履歴を保存しておくことができます。万が一、削除後に思い出が惜しくなった場合に備えて、データのバックアップは重要です。
写真や動画をまとめて保存する方法
インスタグラムのアプリから、写真や動画をまとめてダウンロードすることが可能です！以下がその手順になります。
InstagramアプリもしくはMetaアカウントセンターにログイン。
アプリであればプロフィールページに移動し、右上のメニュー（三本線）をタップして「アカウントセンター」を選択。
「あなたの情報とアクセス許可」を選ぶ。
「データのダウンロード」、もしくは「データの転送」をクリック。
それぞれの手順に従うと、データを保存したい端末に、Instagramに関する全データ（写真、動画、ストーリーなど）をZIPファイルとしてダウンロードできます。
過去の投稿やストーリー、DM履歴もダウンロード可能！
「データのダウンロード」では、写真/動画以外にも、過去の投稿履歴やストーリー、DMのやりとり履歴なども保存できます。アカウントを完全に削除する前に、必要なデータをしっかりとバックアップしておきましょう。
まとめ:Instagramアカウントを理解して正しく削除しよう
Instagramアカウントを削除する際には、事前に自分のデータをバックアップし、必要な情報を保存しておくことが重要です。アカウント削除後は元に戻すことができないため、慎重に判断する必要があります。
もし一時的に休止したいだけであれば、一時停止機能を利用することも一つの選択肢です。問題が発生した場合は、Instagramのサポートを活用して解決を図りましょう。自分の状況に最適な方法を選び、SNSとの付き合い方を見直し、デジタルライフを快適に過ごすための一歩を踏み出してください。
※データは編集部の調査に基づいたものです。内容は記載当時の情報で、現在と異なる場合があります。
※口コミはAppStore・GooglePlay公式レビューより引用しています。