ストレッチエクササイズ 自宅トレーニング・柔軟体操

「ストレッチエクササイズ 自宅トレーニング・柔軟体操」は、朝、活動を始める前や、夜、寝る前などストレッチをすべき時間帯に、あなたに合ったストレッチをおすすめしてくれます。

ストレッチ内容は、イラストを用いて分かりやすく解説されているので、初めて挑戦する人でも安心！

一つ一つのストレッチが短時間で完結するので、外出する前などのちょっとした隙間時間にぴったりです。

レポート機能で体重管理もできるので、ダイエットや体型維持を目的にストレッチをする人にはぜひ使ってほしいアプリです。

そして、このアプリの大きな魅力が自分だけのオリジナルプログラムを作成できること。

ストレッチ内容や順番、時間を決められるので、ストレッチの目的を実現するために最適な機能です。

これにより、重点的に練習したいところのストレッチはプログラムに複数回取り入れるなど、工夫の幅が広がっていきますよね。

取り組んだストレッチ数や時間、消費したカロリー数を数値として確認できるのもポイント。

達成感となり、ストレッチを継続させやすくなります！

飽き性で物事を続けることが苦手な人は、このような点に注目して選ぶことも効果的ですよ。